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  1. Altur

    Exemple diète prise de masse

    Soir 300grs FB FB? Fromage blanc , je suppose?
  2. Altur

    Altur ,debut debout

    Bonjour merci à ceux qui passent encore sur ce journal: je ne m'exprime plus qu ici De cette manière-là ne me lisent que ceux qui veulent bien venir ici. Je continue de sécher gentiment. je prends pas de volume musculaire mais je commence à me sentir beaucoup plus fibreux et...
  3. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    @Freezer Oui tu m'avais dit que tu as des bons résultats avec le no brandt... peut-être tout simplement que je n'ai pas besoin de GH, je veux dire peut-être qu'il y a des personnes qui répondent très bien ce produit et d'autres moins... C'est juste une hypothèse , je n'ai rien pour argumenter...
  4. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    Salut @Freezer c'est moi l'ami en question L'ampoule dont il s'agit c'était la nobrant déjà liquide, achetée chez Roybuddy - Toujours gardé au frais mais je l'avais depuis quelques mois. Ceci dit même quand elle était neuve j'ai jamais rien constaté d'où le fait que je l'ai pas finie...
  5. Altur

    Altur ,debut debout

    65kg Tour abdomen 82cm J'ai arrêté toute injection de stéroïde en octobre 24 J'ai fait un demi programme de relance parce que je supporter mal les effets secondaires des produits de relance. En janvier 25 la testo est revenue à la normale. Par rapport à la fin de ma prise de primo, j'ai repris...
  6. Altur

    Altur ,debut debout

    j'ai l'impression d'avoir le dos degarni en muscle par rapport à la face avant je fais de la poulie, des haltères le buste penché en avant ou sur le ventre. mais c'est clair que j'arrive jamais à avoir le volume d'exercice pour le dos proportionnelle à ce que je fais qui fait travailler les...
  7. Altur

    Re Re Re Re débutant 50ans

    ben alors ? TomTom a déserté dès qu'il a vu que il aurait pas de soutien pour les Roro ?
  8. Altur

    Journal de cure Silver

    perso,sur mon journal je passe pas mal de temps à détailler quand je trouve des combines pour mieux isoler certains muscles, les muscles je commence à mieux percevoir, ou bien au contraire quand je commence à faire fonctionner des chaînes ensemble, la coordination avec la respiration, ce...
  9. Altur

    Altur ,debut debout

    j'ai mal au ventre depuis des semaines. quand je regarde les dates ça peut correspondre au début des prise BCAA ou primo. ou sucre. quand je regarde les effets secondaires possibles primo et BCAA.... c'est très clair : les deux peuvent causer des problèmes du genre mal au ventre. j'arrête primo...
  10. Altur

    Re Re Re Re débutant 50ans

    intestin irritable c'est généralement une conséquence : dans 80 % des cas l'origine c'est un SIBO: small intestin bactérial overgrow. traduction : si c'est le cas ce qui se passe. c est que l'intestin grêle qui est censé être stérile il y a des bactéries qui l'ont colonisé et qui mangent ce que...
  11. Altur

    Journal de cure Silver

    et du coup, tu as maintenu ta masse musculaire ? ou tu as perdu? et pis alors ? le journal ça sert que quand tu t'injectes des prod ? m enfin, il se passe rien le reste du temps à la salle pour toi?;)
  12. Altur

    Journal de cure Silver

    salut Silver, 6 mois sans rien sur ton journal.. tu as eu été plus prolifique. donne des news man
  13. Altur

    Altur ,debut debout

    réconcilié avec les hydrates de carbone, en quelque sorte : j'en prends de plus en plus mais uniquement des sucre rapides pendant l'entraînement. miel, pâte de dattes: l'objectif c'est qu'à peu près tous les états de carbone que je mets dans ma bouche passe dans mon sang et ne traîne pas dans...
  14. Altur

    Présentation de Clementduval

    bienvenue
  15. Altur

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    tu ne mets pas une photo avant ? avant la perte de poids ? les fameuses photos avant après des publicités;) perso ça m'encouragerait dans mes efforts. je suis remonté dans le fil de ton histoire il y a quelques années. bel exemple de reconstruction. bravo ça me rappelle une blague tu sais...
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