bogosse28a

une cure ca va t'aider que déjà si tu as une bonne base naturelle.
Sinon diet + cardio et avoir de plus grosses cuisses (squat, leg, presse) lourd !

Voila

salut ca va? je suis noueau ici. je n ai jamais rien pris sinon prot et creat. J aimerai essayer de prendre un peu plus mais je ne sais pas par ou commncer. je fais pas malk de muscu genre 5 fois par semaine. j ai un peu de gras au bide qui emepche les abdos d apparaitre et nj aimerai avoir des plus grosses cuisses. tu conseilles quoi comme cure?