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merci mais je savais même plus le nom de l’autrur https://musclesenmetal.is/forum/threads/post-it-entrainement.23274/page-2#post-148609

non plus du tout justement... je n’ai que le sceen que j’avais fait y’a longtemps...

Bonjour, je ne retrouve plus un programme qui avait été fait par un membre. j’ai juste un screen si vous pouviez- m’aider cordialement

Bonjour, à tous un petit up pour vous donner des nouvelles, le travail me prend pas mal de temps.... mais je progresse, DOUCEMENT j'ai pris un petit kilos plutôt propre surtout au niveau des cuissos J'ai réussi à faire un SDT à 110 kg au dc à 100 kg. 30 tractions propre pronation. j'effectue...

http://www.sealswcc.com/navy-seals-buds-prep-docs.html#.VU4KX-mJhD8 Naviguer dessus, il y a des choses assez complète je trouve

Re : Nouveau yaourt plutôt agréable C'est une tuerie dans tous les sens du terme ce peti danio:ranting:

Re : Nouveau yaourt plutôt agréable Sinon au cas ou. Vous ne finissez pas totalement votre fb genre laisser 100 gr quoi dans le pots et vous ajouter du lait écrémé, forcément le lait va finir par ce transformer via les bactéries et autres enzymes dans les 100gr fb laisser. Après pour...

Re : Nouveau yaourt plutôt agréable C'est sur que ça douille... Après me vient l'idée de rajouter de la whey et caséine dans un fb il faut essayer cela bon parcontre sans arôme sinon, je pense pouvoir faire un Picasso :thumbup:

Re : Nouveau yaourt plutôt agréable Hello, oui j'ai goutte et sincèrement si tu as le budget pour c'est 100 fois meilleur, que le fb beaucoup plus onctueux. Moins amer après je n'utilise que la version sans arômes ,je rajoute de l'édulcorant et sincèrement c'est très agréable. Le seul point...

Re : Carnet de progression d'iPhone Je vais donc essayer de détailler avec mes armes Lever : 6h30 3gellules de leucine 3gr de bcaa 40g de whey 50 gr d'avoine plus 100 ml de lait écrémé 1 danio 0 pour-cent 1cafe 1h30 après : 3 gélules de leucine 30g de whey 11h00 : le mess C'est disons...

Voici un peux de pub qui pourra ravir certains d'entre vous. Danio de Danone. En 0 pour-cent Point fort: pour150 gr Port:14.7 Glu:5.1 Lip:0.2 Pour un total de 81 kg al. Poit faible 0.93 cents chez hyper u les 150 gr Soit environ 6 e le kilos...