Contenu récent par kgil

meditrope featured
  1. kgil

    Progression de Georges

    Un immense BRAVO !! Comme elles grimpent ces charges !! D'habitude, tout le monde est petit et maigre aux côtés d'Aste, pas toi [emoji16] Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  2. kgil

    Progression de Georges

    Putain mais je suis Fan et c'est pas mon genre, les 2 premières rep ça grimpe très vite, 4 rep à ce niveau de charge t'es au moins à mi chemin entre le 300 et le 400kg pour le 1 RM voire bien au delà avec 2 bonnes gifles et un peu d'ammoniac, les 400kg se pointent à l'horizon, bravo clap clap...
  3. kgil

    Progression de Georges

    Toujours un régal de te voir tirer ces charges énormes, les premières rep passent avec une facilité incroyable, impression que tu en as énormément sous le pied, les 400kg seront un jour prochain pour toi j'en doute pas !! Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  4. kgil

    une petite compilation

    Salut le Doc, Je suis persuadé que tu as le mental pour relever ce défi, j'espère que tu arriveras à atteindre ce nouvel objectif, je suis sûr que tu fais le mieux pour y parvenir [emoji6] Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  5. kgil

    Progression de Georges

    Tu impressionnes de plus en plus Georges, tu as une préhension de folie sur les grosses barres et cette impression de puissance que tes mouvements dégage, poussez vous de devant, un grand bravo !! Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  6. kgil

    Vincent-2getmass

    J'avais fait la même boulette [emoji23] Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  7. kgil

    Journal de progression de Sébastien

    Progresser au delà de 120kg en 5 rep au bench que ce soit en charge ou nombre de répétitions c'est un sacré palier, ça se fait, mais c'est long pour ma part. Puis il faut consolider ensuite et c'est encore autre chose. Je parle en naturel. Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  8. kgil

    Douleur au poignet et bande de poignet

    J'ai une ossature extrêmement fine et des poignets de 16 à 16.5cm ce qui est des poignets de....femme. Il faut travailler sa préhension c'est à dire ne jamais mettre de bandes lors des rowing, deadlift, pour tout ce qui est des exercices de maintient de la charge. En revanche, quand je bench...
  9. kgil

    Journal brunesauvage

    Au début je lisais le pseudo "Brunosauvage" et je ne comprenais rien à ce topic [emoji1] On voit beaucoup de volonté dans ce physique, respect pour ton parcours. Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  10. kgil

    Prochaine cure

    Je n'aime pas trop poster ce qui va suivre mais j'ai l'impression que tu dois lire ça. Tu m'as l'air assez fragile poto, c'est bon d'avoir des idoles, objectifs mais tu t'es trompé de voie, fait toi coacher, tu n'as clairement pas le level pour toucher à la chimie. Un bon coaching à la dure...
  11. kgil

    Cure PDM [Compet]

    J'espère que tu mesures les conséquences de tes choix. La GH à 20ans honnêtement je comprends pas. Bonne chance en tout les cas, en espérant que ça passe pour toi sans pépins. Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  12. kgil

    La Révolution du Culturisme au Naturel est en Marche ! Antony Bessala

    Toute chimie arrêtée, le physique arrive au mieux au meilleur niveau naturel atteint. Quand le métabolisme n'est pas encore endommagé (ce qui est rare). Conserver un métabolisme actif ON c'est une chose, le conserver après quelques années de chimie et avoir tout stoppé c'est là que ça coince...
  13. kgil

    RECHERCHE Prochaine cure

    Un érudit [emoji1] Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  14. kgil

    Arnold Schwarzenegger

    Émission de 1973 Envoyé de mon LENNY3 en utilisant Tapatalk
  15. kgil

    Journal de progression de Sébastien

    Bravo good job l'ami, belle volonté il faut le reconnaître et au vu de ton évolution, je comprends bien quand tu indiques avoir touché ta limite génétique. J'en suis arrivé à la même conclusion que toi, on peut arriver à améliorer la qualité générale moyennant de longs et coûteux efforts. Ce...
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