krris
bjr je suis nouveau sur ce site, je suis interresser par le monde de la muscu...
je fais de la muscu depuis 4 ans, dont ces deux derniere année intensivement avec supplementation et alimentation riche en proteines
je fais en moyenne 3 à 4 seances par semaine de 2h+ 40min de cardio le dimanche
je mesure 1m76, 81 kg assez bien musclé mais pas très définis.
je travail en force en serie entre 5et7 pour chaque groupe musculaire.
musculation,cardio, natation,vtt,ski,voyages...
je fais de la muscu depuis 4 ans, dont ces deux derniere année intensivement avec supplementation et alimentation riche en proteines
je fais en moyenne 3 à 4 seances par semaine de 2h+ 40min de cardio le dimanche
je mesure 1m76, 81 kg assez bien musclé mais pas très définis.
je travail en force en serie entre 5et7 pour chaque groupe musculaire.
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- Localisation
- lyon
- années de pratique de la musculation
- 4
- Occupation
- technicien de maintenance
