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  1. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun Moi je me réveille le matin a 3h30 et je mange jusqu'à 4h30 car je travaille de 5h à midi.Je rentre ,je me douche, je dors de 13h00 a 17h00 sinon j'arrive pas a faire passer le temps lol.Ensuite je vais a la salle de 19h a 20h a peu près.Le temps que je...
  2. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun Elle a l'air pas mal...Mais elle est pas chère un peu ?20€ le kilo ?
  3. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun Et bon ramadan a toi aussi Elpara !
  4. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun Merci pour tes conseils elpara.Et bon ramadan a toi aussi ! C'est vrai ça fait du bien au corps de se reposer aussi.Je vois ça comme une cure pour nettoyer toutes les merdes qu'on a avaler.
  5. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun Sa marche merci pour les réponses.Je vais essayer la méthode de porto elle me semble bien.J'espère ne pas vomir.Sa fait une semaine et mon estomac a déjà bien rétressi.Je mange beaucoup moins qu'avant.
  6. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Re : Suppléments en période de jeun oui ce que je voulais dire c'est que je n'arrive pas a prendre des protts le soir car je mange mon repas, je bois beaucoup d'eau,...et si je prend un shaker je pense que je vomirai tout lol.Donc a la place de prendre des protts je prends les acides...
  7. lemecdestrass

    Suppléments en période de jeun

    Comme vous le savez c'est la période du ramadan.Je me demande quels suppléments utiliser pour ne pas perdre du muscle.Je n'arrive pas a boire des shakers de prots.J'utilise donc des BCAA.J'en prends le soir au repas a 21h et a 4h du matin.Je sais que je vais perdre mais je voudrais limiter la...
  8. lemecdestrass

    Nouveau :=)

    Re : Nouveau :=) Merci tout le monde encore pour cet accueil ! :) Je mettrais mes photos prochainement ;)
  9. lemecdestrass

    Nouveau :=)

    Re : Nouveau :=) Merci tout le monde pour cet accueil !
  10. lemecdestrass

    Nouveau :=)

    Re : Nouveau :=) Merci mais je parlais du SOCCER lol . Même si j'aime bien jouer a NFL ^^
  11. lemecdestrass

    Nouveau :=)

    Prénom: Ali Age: 20 ans Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? J'en pratique depuis 3ans: 2 ans chez mois et depuis 1 an en salle Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez: J'en ai jamais pris mais j'y songe(en oral plutôt).J'aimerais...
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