Contenu récent par Leonidas80

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  1. L

    Diète + cure + training

    Salut! Je te remercie pour le lien, je vais aller lire ça attentivement ;) Justement oui mon but en m'inscrivant ici est de mieux connaître avant de faire. En ce qui concerne le côté cure, c'est un pote qui en fait depuis des années, et y compris de la compèt, qui m'a "conseillé" ça si je...
  2. L

    Diète + cure + training

    Oui je suis d'accord avec toi, c'est pourquoi je venais apprendre au contact de personnes qui elles sont calées sur le sujet, savoir comment gérer le truc
  3. L

    Diète + cure + training

    Bonjour! Merci pour ton comm. Alors pour répondre à chacun des points, le Wendler est en cycles de 4 semaines, mais je les reproduis sur de longues périodes, en adaptant les charges selon ma perf au "1+" sur les exos de base en semaine 3. En moyenne tous les 1 à 2 cycles j'augmente mon RM de...
  4. L

    Diète + cure + training

    Bonjour! Suite à une suggestion de l'un des membres, je crée mon journal où je vais vous présenter mon objectif et mon combo diète + cure + training. Bien conscient que je ne suis omniscient, je suis preneur de conseils (pas de jugements merci) et de réponses à mes interrogations. 1 - Ma...
  5. L

    Présentation

    Merci :) TU es calé niveau relance pour une cure orals couplée avec une diète stp?
  6. L

    Présentation

    Je sais bien que ce ne sont pas des bonbons miracle...! Et je compte bien caler la diète en conséquence, sinon aucun intérêt :) Je vais ouvrir le journal pour détailler ma "diète" actuelle, et surtout la diète que je compte mettre en place, et voir un peu comment contrer les fringales de fin de...
  7. L

    Présentation

    Où trouve-t-on cette section stp?
  8. L

    Présentation

    Comme j'ai répondu à Andrey, c'est une cure qu'un ami m'a indiqué, je te remets le schéma sur lequel j'ai fait ma cure il y a 3 ans: Semaine 1 à 4: 50mg de turi Semaine 3 à 6: 50mg d'anavar Semaine 5 à 8: 50mg de win Desmodium sur semaines 1-2, 4-5 et 7-8
  9. L

    Présentation

    Je ne les prends pas tous en même temps (cf le schéma de la cure mis en-dessous) Après je suis preneur de toutes infos, j'ai pas du tout la prétention d'être calé là-dessus, d'où ma venue sur le site: apprendre :)
  10. L

    Présentation

    C'est une cure qu'un ami qui a l'habitude des cures m'a conseillé en première cure, selon le schéma suivant: Semaine 1 à 4: 50mg de turi Semaine 3 à 6: 50mg d'anavar Semaine 5 à 8: 50mg de win Desmodium sur semaines 1-2, 4-5 et 7-8
  11. L

    Présentation

    Prénom: Leonidas Age: 34 Morphologie: mesomorphe Taille: 1m79 Poids: 86kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis 2011 Exercices favoris ? : squat, deadlift Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 8-10% de BF Hobbies / Passion...
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