Contenu récent par madmaxmasalla

avant/après 8 semaines

Bonjour, aujourd’hui (à jeun): 78,4kg! Semaine de merde : allergie plus sinusites.Recharge de glucides prévue pour mercredi :D Progression dernières huit semaines: photos avant/après tout de suite..... photo du vendredi 05/06/2015 6 semaines pour les vacances......

Merci les potos! aujourd’hui (à jeun): 79,5kg! Ohhhh yeah!

9 semaines pour les vacances! 1800cal x jour,6 séances training et 5 séances cardio x semaine. Gasssss!

Salut Mr.R 60cm environ ;)

Aujourd'hui il y a un an; le chirurgien à enlevé les plaques de titane de l'avant-bras gauche Neuf mois arrêté, chez moi, pas de gym ,pas motive: 21/05/2014: 83kg/103cm tour de taille(a gauche) Aujourd'hui: 21/05/2015: 81kg/87cm tour de taille(a droit)

+1 Ils sont ou les analys certifies? ils sont ou les preuves? les échantillon c, était des pots avec la fermeture intacte? je me pose plein de question...et je suis méfiant: des compagnies de sups mais aussi des articles écrit par je sais pas qui en plus sans preuves

4 semaines

Bonjour les potos! merci pour les compliments;) mise à jour: Ancien diète: 2500cal,-prot223gr,-gluc.323,líp.33gr Nouvelle diète, depuis le 25/04/15: 2200cal,-prot200gr,-gluc.250gr,líp.35gr Salut Sixe.K. je vais sécher jus qu’atteindre 10/12% la durée je sais pas:rolleyes: -Développé...

Bonjour petit mise à jour,mode: "seche" a fond!:D Petit photo, 12/05/15 vs 25/05/15 13 jours de seche

Powertec vraiment trés trés bien! :salive:

Bonne semaine de training! Dos: -superset :tractions barre fixe x tirage poitrine,10reps -rowing barre,2xdropsets,10reps . Pecs! -Développé couché: et une dernière pour la route :p

Suis-je préparé? J'ai tout ce dont j'ai besoin; connaissance,expérience etc?

La vache!