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Barre céréales maison
Re : Barre céréales maison Ok, merci pour l'info. Il faut que j'achète un moule carré qui va au four pour réaliser la recette... Je compte me faire des barres un peu plus grosses, de 70g environ. Le tout est de totaliser au moins 200KCal par barre, car je suis un peu léger en glucides.- Mark53
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Barre céréales maison
Re : Barre céréales maison Ok, et une dernière chose, est-ce que chauffer les barres dénature les glucides à ton avis ? En tous cas pour les barres protéinées, il est déconseillé de le faire, du coup je n'ai pas pu utiliser de blanc d'oeuf.- Mark53
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Barre céréales maison
Re : Barre céréales maison Oui, elles sont pas mal ces barres sur musculaction. Mais là encore, il y a pas mal de miel et de beurre de cacahuètes. :crying: En fait, je fais déjà des barres protéinées maison, mais beaucoup plus riches en protéines que celles qu'on trouve sur le net (je mets 25g...- Mark53
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Barre céréales maison
Salut ! En phase de prise de masse, quoi de mieux qu'une barre de céréales maison pour augmenter la dose de glucides ? J'ai trouvé cette recette sympa sur le net : http://douceursdemina.canalblog.com/archives/2009/08/10/14703177.html Mais il y a une demi-plaquette de beurre. :) Est-ce que...- Mark53
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Présentation de Mark53
Salut à tous, Voici ma présentation : Prénom: Mark Age:33 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Cela fait presque 3 ans mais avec une prise de masse ratée (alimentation trop riche) de 4 mois suivie d'une longue sèche de 7...- Mark53
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