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Non du tout je sais même pas comment on fait et en aucun cas je me sent plus important- Matteo2bs
- Message #17
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Oui effectivement je sais que c’est impossible mais bon... je vais me renseignais sur le numeor 1!! Merci- Matteo2bs
- Message #11
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Non je ne connais pas précisément mais avec ma diete je prend légèrement du poids sans trop de gras on dira, mon objectif serait de continuer à prendre du poids (musculaire) en diminuant mon bf- Matteo2bs
- Message #9
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pour les macros, repas1: 700kcal-35P-90GL-12L Repas2: 475kcal-40p-32g-13l repas3:620kcal-40p-70g-13l repas :630kcal-30p-50g-13l repas5: 350kcal-35p-10g-5l ce qui correspond a environ 2775kcal-180p-260g-60l environ..- Matteo2bs
- Message #7
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Oui d’accord, je vais plus me renseigner sur la diet autour de l’entraInement , pour ce qui est des macros je vais calculer ça, je suis en stage là dès que j’ai fini je vous envoi tout ça- Matteo2bs
- Message #6
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J’ai volontairement pas mis ma diet autour de l’entraîNe ment, je ne prends rien avant l’entraînement car il suit de 1heure le repas 3 donc je digère encore à mon avis et après l’entraînement je prends une banane et je mange quand j’arrive chez moi direct mon repas 4- Matteo2bs
- Message #3
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d'abord merci et je viens de poster ma diète a l'instant..- Matteo2bs
- Message #14
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bonjour à tous, je souhaiterais recueillir vos avis concernant ma diète,pour l’améliorer je me documente beaucoup et étant étudiant en biologie je m'intéresse pas mal a la nutrition, je suis ouvert au critique... pour rappel j'ai 20 ans,1m77 pour 78 kg environ 3 ans de musculation mais 1 ans...- Matteo2bs
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bonjour a tous, je souhaiterais poster ma diète pour récolter des avis, ou puis-je le faire?- Matteo2bs
- Message #12
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Oui j’imagine mais bon il fait ce qu’il veut déjà il cour toujours pour pas perdre le Cardio c’est déjà ça...- Matteo2bs
- Message #7
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Oui depuis 6 mois environ il a passer les 50 ans il dit que c’est plus pour lui- Matteo2bs
- Message #5
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Prénom: Matteo Age: 20 Morphologie: ectomorphe Taille: 178 cm Poids: 80kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je suis intéressé par la musculation depuis jeune car mon père en faisait Je pratique à temps plein Depuis 3 ans environ...- Matteo2bs
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