Contenu récent par Phil Heat
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Présentation projet / Vos avis et conseils ?
Salut Terronne, Je ne te connais pas mis à part ton métabolisme (lent),ni ton activité professionnelle. Mais Si je peux me permettre de te répondre au sujet de ta diet. Pour un nouveau je trouve que c'est pas trop trop mal. Je change quelques trucs que tu pourras enlever ou pas de ta diet. AU...- Phil Heat
- Message #4
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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IMPORTANT Olympia 2019
Un peu deg que Heat ne se présente pas cette année . Ça va faire un manque :p- Phil Heat
- Message #20
- Forum: Bodybuilding International
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IMPORTANT Olympia 2019
C’est une excellente nouvelle pour nous mais surtout pour lui . Il le mérite tellement. Hâte de voir ça- Phil Heat
- Message #18
- Forum: Bodybuilding International
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Training
Et oui Andrey, je pars du principe qu’on a rien sans rien . Mais en ce moment j’ai plutôt la patate , j’ai un peu souffert durant l’été à cause de la chaleur et du coup on mange moins . Après ça reste une habitude à prendre . Mais je t’avoues que parfois psychologiquement j’ai pas très envie :p- Phil Heat
- Message #14
- Forum: Entraînement
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Training
Par période je prends du nolva et de l’arimidex . Mais rien d’autres. Quand j’utilise du trenbo en combi avec plusieurs esthers j’ai un peu de gyneco. Sinon le reste du temps aucun problème .- Phil Heat
- Message #12
- Forum: Entraînement
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Training
Les séances varient . Entre 1h30,2h facile . Puis les jours de cardio faut compter 20min après training en plus . Le temps de repos disons je t’attaque quand je ne suis plus essoufflé, je ne suis pas du genre à avoir un chrono sur moi et je trouve ça complètement nul . @Viper c’est vrai que...- Phil Heat
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Training
Je Je récupère que le week-end et ça me va . Je ne fais jamais les abdos hormis en préparation, et pourtant ils sont très gros. C’est la diet qui joue :) Oui je travaille beaucoup en super set , en tension iso , au ralenti , excentrique concentrique , unilatéral , demi amplitude ,je varie...- Phil Heat
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Training
Salut à tous, Comme me l'a demandé Magueul je vous mets un training type que je réalise en ce moment. Pour l'instant du basique rien d'extraordinaire, je fais du lourd car je me sens bien psychologiquement, j'ai une patate terrible et je sens mon corps bien réagir. Lundi Jambes: Je commence...- Phil Heat
- Discussion
- Réponses: 13
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Petites photos
Pour l'instant du lourd. Une fois/jour et deux groupes musculaires. Les jambes 2 fois/sem ! Du Lundi au Vendredi non stop.- Phil Heat
- Message #52
- Forum: Photos des Membres
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Petites photos
@ magueul je suis sur tel dès que je peux je mettrais un training basic ;) @IFK @ Seb oui j’ai été suivi dont le dernier qui se présente à l’Arnold Classic . Mais j’aimerai un grand du nom pour ma prochaine , c’est en pourparler. Lors de mes prépa j’etais déjà à 1gr . Ça fait un an que je suis...- Phil Heat
- Message #50
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IMPORTANT Olympia 2019
Je l’ai rencontré en 2017 ;)- Phil Heat
- Message #6
- Forum: Bodybuilding International
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Présentation sissy3
Je te souhaite la bienvenue- Phil Heat
- Message #13
- Forum: Présentation des Membres
