Contenu récent par Shy

oui y'a rien d'autre à faire, mais bon, faut pas se miner pour autant, c'est pas esthétique mais pour le moment je prends un peu ça comme une "marque" du chemin parcouru

Oui ça semble être la seule chose à faire dans mon cas, c'est 100kg perdu ça n'allait pas se faire sans dégât. Le problème avec ce problème en particulier, c'est qu'on est pas tous égaux un peu comme pour tout en fait. La rapidité de la perte de poids, ne laisse pas le temps à la peau de...

Tout d'abords désolé, j'étais persuadé d'avoir posté dans la section journal de progression et non pas en présentation du coup je pensais bien être au bon endroit My bad. Je m'étais présenté il y a quelques semaines de cela j'essayais de structurer ce journal pour faire quelque chose de propre...

Alors voila je me lance, je vais commencer par le journal de ma diète. J'ai 38 ans, je pesais 186kg, je pèse aujourd'hui 84kg pour 1m73, je suis descendu à 19,5% de masse grasse et je stagne ici, en partie à cause de la peau "tombante" niveau, bras, cuisse et ventre qui ramènerais mon poids...

Je t'ai envoyé ça en MP vu que je suis habillé sur toute on y voit mon message et flouter le visage ne rimerais à rien pour se rendre compte de la transformation

Merci pour vos messages. Oui j'ai fais du bon boulot sans AAS, je ne me précipite pas de toute façon, je ne dis pas que j'attendrais dix ans pour faire une cure mais avant d'en faire une je veux tout comprendre. Les macro, optimiser mon entrainement, comprendre ou sont mes points forts et mes...

Prénom: John Age: 38 ans Morphologie: Difficile à définir à ce jour explication plus loin Taille: 1m73 Poids: 84kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3 ans Exercices favoris ? : Squat, développée couché, curl biceps Objectifs que...