Contenu récent par Spider17

Merci pour ta réponse . Bah ça va alors tu me rassure ! Oui grâce à mes entraînements je suis plus performant au football donc c'est pour cette raison que je continue sans m'arrêter . :)

Merci @Maxitb :)

je vais surement me faire crié dessus mais depuis 3 mois , contrairement a vous je n'ai que un jour de repos par semaine :s . Lundi : pectoraux , triceps Mardi : dos , bras , avant bras mercredi : jambes , épaule jeudi : OFF vendredi : entrainement de football samedi : programme pectoraux...

Merciiiiii

Merci à toi @barbarrian

salut @SWAT06 j'ai bien lue les "annonces et commentaires du staff" depuis mon iphone pendant mon trajet :p mais je suis désolé je suis surement nul mais je ne trouve pas la partis LIRE AVANT DE POSTER . si tu pouvais m'aider . merci beaucoup

Merciiiii @JAJA

Merci à toi @bodyspirit :)

Merci :)

Merci :)

D'accord , merci pour les prévisions je vais lir tout cela une foie chez moi . Bonne soirée à toi swat06 . :)

Prénom: Rayan Age: 25 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? depuis l'age de 20 ans cela fais 5 ans que je pratique la musculation Exercices favoris ? : mes exercices favoris sont : squat ,dips ,développer coucher ,traction . Objectifs...

bonjour swat06 . ou se trouve la trame de presentation ? merci

je suis un homme de 25 ans , pratiquant de la musculation depuis 5ans et le football depuis tout petit . je joue en cfa au niveaux football donc ce qui est des entrainement c'est assez intenses . voici quelques informations sur moi : taille : 1.84 poids : 75kg morphologie : mésomorphe sport...