Contenu récent par tpk62
-
T
Ma diete prise de masse
Re : Ma diete prise de masse J'ai mis l'heure mais en dehors de ca je peut pas vous donnez plus d'information, je n'est jamais peser mes aliments cuit, on m'a toujours conseiller de le faire cru, mais le poids cuit fait environ 2 fois le poids cru. Donnez moi deja quelque conseils et si je...- tpk62
- Message #4
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
T
Ma diete prise de masse
Pourriez vous me donnez des conseils sur ma diete prise de masse repas 1 / 10H 100grs flocons d'avoines avec lait 1 tartine de pain complet avec beurre de cacahuettes / 1 cuillere a soupe 50grs de whey repas 2 / 13H 100grs de pates peser cru 200grs de blanc de poulet 1 banane training repas...- tpk62
- Discussion
- Réponses: 8
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
T
Presentation tpk62
Re : Presentation tpk62 Merci a tous.- tpk62
- Message #13
- Forum: Présentation des Membres
-
T
Presentation tpk62
Prénom: Sylvain Age: 26 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je suis passionner depuis que je pratique ce sport et ca fait maintenant 5 ans. Exercices favoris ? : Developper coucher, squat Objectifs que vous aimeriez atteindre...- tpk62
- Discussion
- Réponses: 14
- Forum: Présentation des Membres
