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Mets nous tes macros ça seras beaucoup plus simple ! Essaie de varier tes sources de prot,glucide,lipide comme dit plus haut.
Ensuite Niveau prot pour une sèche ça me semble faible pour garder un maximum de muscle, non ?
Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk
Prénom: Sandro
Age: 21
Morphologie: endomorphe
Taille: 175 cm
Poids: 84Kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation depuis 1 an et demi, mais je m'y suis mis sérieusement (diet stricte, entrainement minimum...
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