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meditrope featured
  1. fred_qc

    prise inversée

    lol on a pas juste des gros bras, on a un coeur aussi :goodone:
  2. fred_qc

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    il va faire quebec de l'ouest pas progym tu es correct mon homme ;) mon plus gros pour progym il est a 5'10'' 225 livres à 13.4%BF
  3. fred_qc

    Protection hépatique

    je ne sais pas si j'ai le droit de mettre un lien ici mais je prend la chance, http://www.honsousa.com/Products/H09.htm
  4. fred_qc

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    non 145!!!! ouff ca donne 116KG pour 180 cm cut, sinon à 12 semaines de la compé il se tiens a 130-132kg pour 11%BF
  5. fred_qc

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    les dernières photos dates de Novembre 07 dans 5 semaines je vais mettre les nouvelles photos de la compé et je vais vous montrez un de mes petit lourd lol qui compétitionne en meme temps, il devrait être a 245 lbs sur le stage. il est a 255 en ce moment mais à 5.1% de gras.
  6. fred_qc

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    Ce que je veut dire c'est que meme les top entraineurs au monde ne se trouve jamais assez bon. En passant j'ai eu 2 nouvelles filles pour de la compé hier, je dois admettre que ca c'est motivant :)
  7. fred_qc

    prise inversée

    lol c'est ce que j'avais compris, j'appuyais seulement tes propos :cool1:
  8. fred_qc

    prise inversée

    d'accord avec lafyboy, moi je le met souvent dans des programmes pour les triceps, sur la smith avec un banc plat ou décliné, pour les triceps c'est très payant. Pour les pect par exemple je préfère le tsuki db press. C'est à dire avec les db, tu commences en pronations mais tu tournes les...
  9. fred_qc

    Grunt76

    @ Grunt: Bonne chance dans la preparation, tu vas voir par toi meme, mais la sensation de monter sur un stage et d'avoir la meilleur shape de ta vie ca ne s'explique pas. Tu vas vivre le plus beau trip de ta vie mon homme. :yourock: De toute facon on va se voir backstage, je vais avoir une...
  10. fred_qc

    Protection hépatique

    dsl mon ami je manque de temps, je viens de voir la réplique, je vais te trouver un lien et je te donne ca demain.
  11. fred_qc

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    oui je suis d'accord mais moi c'est mon travail, j'ai a peu près 175 clients en ce moments et près de 20 dans le millieu du BB qui compétitionnent. De toute facon je ne veut jamais penser que je suis bon, parce que un coach qui se pense bon va arreter d'apprendre. Lorsqu'il y a des compétitions...
  12. fred_qc

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    LOL c'est un travail d'équipe, moi je lui donne les outils mais c'est elle qui fait le travail ;)
  13. fred_qc

    Protection hépatique

    lol désolé, je prend le thé h-9 et et h-12 pendant et après. les 2 sont aussi bon sauf que que les ingrédients sont un peu différents, le problèmes c'est que le corps s'habitue pratiquement à tout et c'est pour ca que je suggère d'alterné les 2 si vous en prennez pendant une longue période.
  14. fred_qc

    Protection hépatique

    pour les plus connaiseurs voici le lien de U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health My NCBI www.pubmed.com :bowdown:
  15. fred_qc

    Protection hépatique

    peut importe quand tu prends le chardon marie il abaisse l'hormone de croissance, pendant la cure ca donne rien du toute facon, la NAC c'est mieux mais il doit etre pris pure, si c'est dans un mélange avec du chardon marie le chardon marie ne vaut rien de plus. J'ai eu la chance de passer 5...
  16. fred_qc

    Protection hépatique

    moi je n'utilise plus le chardon marie depuis quelque mois, il y a eu de ressente études qui démontre que c'est très efficace mais que ca descends l'hormone de croissance (vous poouvez voir ca sur la librairie médicale américaine). Alors après un cycle on veut garder les gains mais en coupant...
  17. fred_qc

    comment faire une vrai seche

    le meilleur coupe faim que j'utilise avec mes athlètes de BB c'est le cocoaful de la marque POLIQUIN, c'est fait avec un extrait de patate. Meme le hoodia et l'éphédrine ensemble c'est pas aussi efficace.
  18. fred_qc

    Mesure du pourcentage adipeux

    moi j'utilise une Harpenden, et meme avec une pince Harpenden c'est pas 100% exacte sur un 12 plis, alors si c'est pris avec n'importe quel autre pince ou un instrument numerique ca vaut pas grand chose.
  19. fred_qc

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    salut, pour la premiere compé (sur cette photo) ce n'étais pas moi qui l'entrainait, mais les bras étais égale mais les épaules et le dos c'étais vraiment mauvais elle étais à 115 livres et maintenant elle est a 135-140 livres sur le stage. le physique ne se ressemble meme pas du tout...
  20. fred_qc

    Combien de % de muscle perdez-vous après une cure

    moi je suis au quebec et toute les bonnes boutiques de suppléments sportif on ca ;)
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