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MOUNTAIN DOG EXERCISE (John Meadows)
Re : MOUNTAIN DOG EXERCISE (John Meadows) Ok merci, oui je faisais allusion à ça, je pensais que c'était vraiment préconisé. Perso je faisais de la force avant, 5 minutes c'était le minimum, mais en passant au body, j'ai réduit les temps de repos et forcément allongé les reps. Perso sur une...- keven
- Message #98
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MOUNTAIN DOG EXERCISE (John Meadows)
Re : MOUNTAIN DOG EXERCISE (John Meadows) 5 minutes de pause, c'est réaliste ou...vaut mieux mettre moins lourd et diminuer le temps de repos ? Perso 5 min, je refroidis un peu :/ Et Quid de la tension dans l'articulation ?- keven
- Message #96
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Nouveau Training Magueul
Re : Nouveau Training Magueul J'aime bien la répartition. Même si ma façon de m'entrainer est radicalement différente. 2 fois du Terre par semaine (même si c'est la variante sumo) ça va, ça te tape pas trop dans les lombaires ? Tu ne ressens pas le besoin d'intégrer de la récupération active...- keven
- Message #2
- Forum: Entraînement
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Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis
Re : Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis C'est génial ce que tu dis ! Est-ce bien de ceci que tu parles: Turnera diffusa ? Tu saurais conseiller un dosage pour cette plante ? En te remerciant pour les infos - - - Mise à jour - - - Bof, oui et non...enfin c'est un avis très...- keven
- Message #14
- Forum: Espace Médical
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Xtreme Rollers et TRX
Re : Xtreme Rollers et TRX Tu peux faire comme moi, j'ai acheté des gants de manutention en cuir épais sur lesquels j'ai collé une plaque de contreplaqué fine (pour recouvrir au niveau de la paume), sur laquelle sont disposés des patins de teflon (pour déménagement, les gris). ça fait un peu...- keven
- Message #11
- Forum: Entraînement
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Xtreme Rollers et TRX
Re : Xtreme Rollers et TRX Il faut être quand même assez fort et expérimenté, enfin je trouve, car il y a environ 4 mois, un kéké s'est ramassé à la salle avec ces sangles. En tout cas, je confirme que c'est efficace, pour en faire une fois par semaine, mais en superslow. Le surélève les pieds...- keven
- Message #9
- Forum: Entraînement
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Asymétrie : comment pallier au problème ?
Re : Asymétrie : comment pallier au problème ? Je me permets de déterrer ce sujet pour y apporter une maigre contribution, mais qui pourrait aider: il s'agit ici de rattraper un retard sur un pec, le développement étant devenu inégal. J'ai eu le même problème il y a quelques années suite à une...- keven
- Message #29
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Présentation keven
Re : keven Je vous remercie de votre accueil, c'est sympa- keven
- Message #22
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Présentation keven
Bonjour à tous les membres de ce forum. Je vais utiliser la trame de présentation pour faciliter votre lecture: Prénom: keven Age:35 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation depuis 13 ans. Exercices...- keven
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- Réponses: 28
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