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le powerlifting videos terrible!
introduction aux mouvement du power (pas tres interessant ) et apres les plus beaux ratés en compet avec des images a vous glacer le sang, notamment un gros baleze qui apres avoir raté met un coup de boule ds les poids et tombe KO ;-)...
Je suis passé à 6 fois / semaine, et j'ai remarqué que cela me bouffait ma séparation du quad ! J'en ai parlé autour de moi, et beaucoup ont vécu la même chose lorsqu'ils font beaucoup de cardio.
Je vais donc repasser à 3 fois / semaine.
C'est bizarre qd même
Comment on vient a se dechirer un biceps ou un pec ou un autre muscle ?
Bon il y a la charge qui est surment importante , mais encore ; la fatigue ? le regime ?
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Salut a tous, en entrant sur le forum la moindre des chose et de vous souhaitez bonne continuation, j'éspère que chacuns de vous arriveras
a sont objectif. Patience et rigeur voilà tous.:cool:
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