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meditrope featured
  1. LUFFY69

    Jeu Video

    Sinon parmi vous personne joue a FIFA ?
  2. LUFFY69

    Présentation nouveau membre

    Bienvenue
  3. LUFFY69

    PRESENTATION JONJONZ75

    Mdrrr lis sa fais 1 mois que je lis pour être opérationnel training diète et j'ai encore énormément de choses à apprendre une fois les bases posé pense aux produits mais déjà sans produits mais avec une bonne base tu sera bcp mieux physiquement. Ensuite avec ta diète actuellement je ne sais...
  4. LUFFY69

    PRESENTATION JONJONZ75

    Bienvenue a toi ! Je pense que la totalité de la diète est a revoir... Fais comme moi lis le forum en long en large en travers et tu aura un minimum de connaissance pour BIEN manger et avoir un bon training, Et dans quelques mois tu songera a une cure ;) sans une bonne diète et un bon...
  5. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut swat06 bon je suis toujours en formation donc difficile de trouver le temps de potasser ce sujet j'espère avoir le temps ce weekend.. Pour être honnête on va dire que je me suis vraiment bien mis dans la musculation programme et diète seulement depuis mon retour de vacances le 30 août...
  6. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut andrey J'ai trouvé un article sympa sur la nutrition des 1a, je les lu vite fait ce midi Je le lirai comme il faut ce soir et verrai ce qu'il faut changer sur la diète, je te tiendrai aux jus ;) Salut swat06 Yep j'ai lu beaucoup de choses et tu le resume super bien, j'ai trouver cette...
  7. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut à tous Insomnie quand tu nous tiens.. Résultat du test arrivé dans la soirée donc 48h après avoir effectué le test, j'avais perdu espoir lol Bref l'essentiel est d'avoir eux le résultat, Je vais maintenant regarder les conseils que préconise Thib pour ce neurotypes donc je vous...
  8. LUFFY69

    Un petit jeu?

    :emoji_fingers_crossed: J'attend lol
  9. LUFFY69

    Avis diète pdm

    ça marche merci je vais attendre et prendre mon mal en patience ...
  10. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut, Hier soir j'ai effectue mon test neurotype hier soir vers minuit, et je n'ai pas reçu de résultat.... Est ce normal ? ou bien faut il que je contacte le service client ? Bonne semaine a tous !
  11. LUFFY69

    Cycliste Janez Brajkovic sa photo choc

    Avoir un corps aussi sec sur un tour ça relève du miracle de finir la course quelqu'un de pas "dope" ne fini jamais ...et après c'est en musculation qu'on prend le plus de risques mais bien sûr...
  12. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut a tous désolé de ne pas avoir pu vous répondre plus tôt j'étais en formation cette semaine a paris me voilà de retour ! Tout d'abord merci pour vos réponses !!! Merci beaucoup @Andrey pour ces précisions, jai tout note et je vous tiendrai au courant de ma progression ! Ça marche merci...
  13. LUFFY69

    Avis diète pdm

    En espérant que je ne regrette pas cette entrainement ..
  14. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Je lui ai bien demandé y m'a dit pas d'entrainement pendant 24h ensuite tu reprend progressivement C'est ce que j'ai fais, après honnêtement je n'ai pas forcer j'avais vraiment mal..
  15. LUFFY69

    Avis diète pdm

    J'ai eu rdv mardi soir, il m'a dit 1j de repos, je me suis entraîné ce matin, je pensais que c'était bon, mais non...
  16. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Pour la suite de mon rdv chez l’ostéopathe, le lendemain je me suis levée avec des courbatures de partout, mdrr j'ai eu du mal a m’entraîne a fond, mais l'essentiel c'est que je ne ressent plus du tout la douleur sur ma cage thoracique
  17. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Salut merci Anddrey de ta réponse, Pour le post training je vais essayer de voir ce que je peux faire car je boss tout de suite après, ça marche je rajouterai de l'huile merci ! :) Pas de soucis je fais ça pour le matin, sa ne me dérange pas de prendre du poulet le matin au contraire ! Pour...
  18. LUFFY69

    Avis diète pdm

    @Viper @SWAT06 @Andrey Salut les gars, avez vous un avis sur la diète , correspond elle a une pdm ? Merci d'avance Désolé de vous déranger
  19. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Je me lève généralement vers 5h donc je peux prendre un petit dej a 5h et manger le pré workout a 6h
  20. LUFFY69

    Avis diète pdm

    Bon je reviens vers vous pour faire un petit retour de mon rdv chez l'ostéopathe, donc il a commencé par m'examiner de haut en bas, et il a tout de suite compris que j'avais du mal à me tenir droit, étant un peu grand 1m89 j'ai tendance a avoir les épaules qui tombent vers l'avant donc j'ai le...
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