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  1. Sulfide

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente Remarque avec une POINTE crème fraiche alléger en MG, ça doit être pas mauvais. Ca me donne l'idée d'essayer.
  2. Sulfide

    quelques photos de LapinoS

    Re : quelques photos de LapinoS Beau bébé!
  3. Sulfide

    Votre répartie face aux jaloux

    Re : Votre répartie face aux jaloux Si tu veilles bien à ton entourage et à tes sorties, tu devrais pas rencontrer ce genre d'énergumène, quoi que ça peut toujours arriver... L'indifférence.
  4. Sulfide

    Calcul qui fait mal au crâne...

    Re : Calcul qui fait mal au crâne... 40 mètres, si 20 est déjà la moitié et non 10 sinon ça serai 1/4, enfin je crois..
  5. Sulfide

    Le FBI ferme Megaupload

    Re : Le FBI ferme Megaupload Oui à Hong Kong je crois si je dis pas de bêtises.
  6. Sulfide

    Blog de recettes protéinées

    Re : Blog de recettes protéinées Alors là je dis super! Merci Chaque fois que je me suis lancé dans des préparations maison, ce fut une catastrophe culinaire et matérielle aussi :online2long:! Hop direct en favoris. Les pancakes aux amandes, ça me donne envie de me mettre aux fourneaux...
  7. Sulfide

    Myprotein.com

    Re : MyProtein J'ai jamais reçu un colis chronopost à domicile! à Chaque fois j'ai du me déplacer pour le récupérer, malgré les informations fournies dans les commandes. En revanche en colissimo ou UPS ça c'est toujours bien passé.
  8. Sulfide

    Le FBI ferme Megaupload

    Re : Le FBI ferme Megaupload Très bon comme infos ça, merci!
  9. Sulfide

    Petite douleur ...

    Re : Petite douleur ... Bonjour, Et tu n'as mal qu'au coude? Tu n'as pas des douleurs mineures au niveau de l'épaule et du poignet sur le même bras? Sinon il y a la nervralgie cervico-brachiale un peu plus insidieuse et mal détectée. On a pas toujours des douleurs aux cervicales mais la...
  10. Sulfide

    Diete cyclique

    Re : Diete cyclique Cycler les glucides me réussit bien aussi. Entre les jours d'entraînement et de repos mais aussi durant la journée en fonction de l'heure à laquelle je vais m'entraîner. Par contre c'est plus difficile à gérer si on veut tester un entraînement bi-quotidien.
  11. Sulfide

    Shake prot + avoine

    Re : Shake prot + avoine Si tu mixes un bon moment avec une quantité d'eau raisonnable ça devrait donner une texture onctueuse. Si tu mixes pas assez tu vas avoir des morceaux et c'est franchement pas agréable à boire, pas assez d'eau une pâte indigeste. Le seul problème c'est qu'en mixant...
  12. Sulfide

    Photos mrh0nie69

    Re : Photos mrh0nie69 Félicitations! il y a une belle évolution, surtout que tu n'es pas partie avec une base des plus faciles.
  13. Sulfide

    Le FBI ferme Megaupload

    Re : Le FBI ferme Megaupload C'est vrai que c'est un peu la fin d'une ère :triste:
  14. Sulfide

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : le 5X5 pour debuter Oui sans doute une question de recrutement je pense aussi. J'avais d'ailleurs commencé 10X10 que je trouvais ennuyant que j'ai transformé finalement en 8X8 et j'ai eut de bien meilleurs résultats sur le DC et rien sur le squat et le SDT. Du coup j'ai testé le 6x6...
  15. Sulfide

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : le 5X5 pour debuter Bonjour Swat, J'utilisais à l'échec sur des exercices comme les pompes belge (tractions horizontales) ou pompes dans la séance Haut du corps DC uniquement sur une fin de séance généralement. Sinon je restais sur 6-8 reps. Si tu fais allusions à une grosse...
  16. Sulfide

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : le 5X5 pour debuter Bonjour, J'avais fais un cycle 5x5 peut-être un peu "bâtard" vous me direz mais qui m'avait donné de bon résultats. A contrario de la méthode que je vois exposé là. Je prenais un exos de base en 5X5 et je rajoutais 3 à 4 exos derrière en 6-8 reps ou à l'échec...
  17. Sulfide

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Bonjour, Pour avoir testé le 10x10, j'ai préféré au final trouver un compromis avec du 8x8 avec un peu plus de temps de repos, beaucoup moins ennuyant à mon goût et au final cela semble plus productif en ce qui me concerne.
  18. Sulfide

    Le curl allongé poulie basse à la barre

    Re : Le curl allongé poulie basse à la barre Bonjour, Perso j'aime bien cette variante, elle empêche de tricher et me donne de bonnes sensations.
  19. Sulfide

    Recrutement des Dorsaux

    Re : Recrutement des Dorsaux C'est assez clair, merci et ça change du déjà vu de plusieurs articles sur le sujet.
  20. Sulfide

    Bonjour à la communauté

    Re : Bonjour à la communauté Merci pour l'accueil ça fait plaisir :)
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