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meditrope featured
  1. M

    Pour les débutant

    Je comprend complètement ton point de vu mais je vais devoirs y remédier car j’ai un boulot physique et les 4/5 kilo que j’ai pris me mette a mal dans ma vie et pour mon dos surtout suite à mes deux opération
  2. M

    Pour les débutant

  3. M

    Pour les débutant

    Impossible de t’envoyer une photo le fichier est trop lourd j’ai toujours eu cette alimentation en étant rugbyman Je souhaie juste un coup de pouce j’ai plus 20 ans et comme je disais plus tôt j’ai été opéré deux fois du dos en deux ans
  4. M

    Pour les débutant

  5. M

    Pour les débutant

    Voici les repas Matin fromage blanc céréale fruit œuf 10h shaker protéine ou poulet Midi légumineuse pâte ou riz ou blé viande blanche ou poisson fruit 17 h colation protein et quelque amande noix noisette 21 h légume viande
  6. M

    Pour les débutant

    Peut tu me donner une diete qui va m’aider ?
  7. M

    Pour les débutant

    Je ne fait pas spécialement de diete je mange équilibré pas d’alcool de sauce et d’autre merde bonsoir niveau diete je mange équilibré et pas d’alcool pas de sauce pas de fast Food ou autre photo en privé
  8. M

    Pour les débutant

    Et c’est là que j’ai besoin de votre aide j’ai beaucoup de mal à descendre mon BF
  9. M

    Pour les débutant

    Pour t’expliquer je me suis fait opéré il y a deux ans du dos et encore une opération l’année dernière du coup en discussion avec mon Kine du rugby c’est la meilleure solution que l’on ai trouver pour améliorer ma musculature et perte de gras
  10. M

    Pour les débutant

    Je désire sécher et après prendre de la masse seche
  11. M

    Pour les débutant

    Je fait 1,73 pour 88 kg
  12. M

    Pour les débutant

    Bonsoir je te l’ai dit je suis nouveau ici je suis pas débutant dans le sport loins de là et j’ai un métier très physique avec lequel je pourrais le passer de muscu J’ai eu un accident et j’ai besoin d’une aide juste pour repasser un cap j’ai bientôt 40 ans et 20 ans de rugby a un niveau très...
  13. M

    Pour les débutant

    Bonjour débutant dans le forum et dans la pratique j’aimerais avoir un exemple de cure pour seche et prise de muscle sec Et où peut t’on commander avec des produit de qualité même si il faut y mettre le prix car la qualité se paye merci par avance à vous
  14. M

    Présentation Mike33

    Merci
  15. M

    Présentation Mike33

    Je ne savais pas que tu avait fusionné autant pour moi et j’avoue je suis pas mal perdu dans le forum c’est une première pour moi
  16. M

    Présentation Mike33

    Je recherche une cure de prise de masse seche pourriez vous me conseillez svp avec un site sérieux pour commencer
  17. M

    Présentation Mike33

    Prénom: Mike Age: 38 ans Morphologie: endomorphe Taille: 173 Poids: 89 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Ça fait 3 ans Exercices favoris ? : pompe Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de masse seche Objectifs que vous...
  18. M

    Présentation Mike33

    Bonjour je m’appelle Mike je viens d’arriver sur ce forum de discussion merci de votre Acceuil Je reviens de 3 ans de grosse blessure au dos je ne peut plus faire du sport comme avant mais je reprend progressivement avec l’envie et la volonté quand on a failli passé à deux doigt d’un Fauteuil...
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