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  1. E

    suplement charle poliquin

    Re : suplement charle poliquin C'est la marque de Charles Poliquin et on ne le présente plus. Ce sont de bon produits effectivement, en revanche je trouve que l'on peut trouver une qualité égale pour un peu moins chers et en france.
  2. E

    Présentation de mon programme de sèche

    Re : Présentation de mon programme de sèche Les deux sont possibles, tu peux faire pecs/biceps ou pecs/dos ou dos/trapèze. Cela dépend de tes priorités, de ton ressenti, de tes capacités et de l'intensité. C'est à toi d'adapter ton entrainement en fonction de toi. A partir de là beaucoup de...
  3. E

    ma diete pour prise de masse (minimiser la graisse)

    Re : ma diete pour prise de masse (minimiser la graisse) Une alternative qui vaut ce qu'elle vaut (le mieux reste de manger du solide) pour compléter ton apport, reste les compléments de fruits et légumes en poudre (du genre primal green et d'autres). En attendant cherche et test des...
  4. E

    présentation diéte 2011 2012

    Re : présentation diéte 2011 2012 Tu ne prends rien autour de ton entrainement (avant/pendant) ? Si tu te supplémente il vaut mieux prendre en compte ces calories surtout en sèche.
  5. E

    Bonjour à toute la communauté

    Re : Bonjour à toute la communauté Merci à tous de votre accueil ! Ça fait plaisir J'espère qu'on va pouvoir rapidement échanger ! Ne t'en fais pas Cutler, les produits ne sont pas ma priorité on va dire,vu que je viens de m'y remettre. Je préfère aborder les sujets sur l'entrainement...
  6. E

    Bonjour à toute la communauté

    Prénom: Cédric Age: 26 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé depuis 7 ans et pratique depuis 4 ans. J'ai du interrompre pendant trois ans pour des raisons personnelles et je viens de m'y remettre. Exercices favoris ? ...
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