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Pour ceux que sa intéresse j'ai ouvert mon journal de progression, ou j'actualiserais régulièrement ou j'en suis avec ma cure/training/évolution
Et a la fin de ma cure je posterais ici mon feedback complet au cas ou certains membre ne tomberaient pas sur mon journal, afin que ce feed-back...
Bonsoir Bodyspirit, merci.
Pour le psuedo aucun problème, comment je fait pour le modifier ?
Pour la règle que j'ai transgresser puis-je savoir la quelle est-ce ? Afin que je corrige sa immédiatement.
Bonne soirée
Présentation personnelle :
1m80 / 88KG 15-17 % BF.
''5ans'' de musculation.
Vous verrez rapidement pourquoi j'ai mis les 5 ans entre guillemets ;)
J'ai pratiqué pendant 3 ans de la ''fausse musculation'' , entrainement pas rigoureux, diète a la rue, je considère ces années comme une grande...
Bonjour a tous, comme promis dans ma présentation, je vais tenir a jour le plus regulierement possible mon journal de cure.
Objectifs de la cure : Prise de masse (propre) + Prise de force.
Je mesure 1.80M.
Poids avant cure : 86kg.
Protocoles :
Semaine 1 - 2 : protection du foie pré-cure...
Prénom: Yoan
Age: 25
Morphologie: Mésomorphe
Taille: 1m80
Poids: 88 Kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
- Depuis 5 ans maintenant
Exercices favoris ? :
- DC / Curl incliné / leg press / SDT
Objectifs que vous aimeriez...
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