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meditrope featured
  1. T

    Journal de taragonne

    Sinon au niveau de la diete, là j’essaye d’être en déficit pour partir avec un BF plus bas, vous me conseillez qu’après avoir atteint l’objectif de BF je me met à maintenance 2/3 semaine et je peu curer en montant les kcal progressivement ou je peu envoyer tout de suite en montant mes kcal...
  2. T

    Journal de taragonne

    Oui je parlais avec un gars de ma salle il y a une heure et il m’a dis qu’il relançais avec du deca et de lenanthate wtf je me suis dis y’en a qui font vraiment n’importe quoi Pour le front load je connaissais le principe mais je ne vais pas en faire pour ma première cure je pense ça fais...
  3. T

    Journal de taragonne

    D’accord merci les mecs
  4. T

    Journal de taragonne

    Okay, merci pour ton opinion je vais aller voir ça
  5. T

    Journal de taragonne

    J’ai prévu 12 semaine/ à partir de semaine 3 hcg oui. En AL je j’hésitais à inclure du proviron
  6. T

    Journal de taragonne

    Ah oui, le graphique parle de lui même merci c’est sympa, Au niveau de la relance je comptais faire avec du clomid et du nolvadex, et hcg, basique de ce que j’ai vu,je comptais faire 3 à 4 prise de sang une avant, après 4 semaine semaine 8 et fin tout ça sur 12 semaine ensuite relancer 15 jours...
  7. T

    Journal de taragonne

    Ah d’accord, merci pour le topo sur la molécule je me demandais pourquoi certaine personne conseillais une molécule et commençais avec du susta qui est un mix de testo je trouvais ça louche, merci pour l’info, au niveau des injection j’avais compris l’intérêt d’injecter la propio sur les...
  8. T

    Journal de taragonne

    Juste pour m’éclairer je voudrais savoir pour le terme EOD qui signifie every other day qui veux dire tout les autres jours, cependant quand j’ai chercher les abréviations je suis tomber sur un poste de Meso rx qui disais tout les 2 jours Si je pique en E le lundi et le jeudi et que je veux...
  9. T

    Journal de taragonne

    Bonjours pourquoi tu dis que je la charrue avant les bœufs, a cause de mon âge ? Perso je trouve que je suis très investi et cherche beaucoup à progresser, j’ai fais plusieur type de diet essayer beaucoup d’aliment pour voir ce que me va le mieu, je suis aussi passer par beaucoup de type...
  10. T

    Journal de taragonne

    hors norme non mais difficilement atteignable, je n’ai pas de passer sportif et n’ai donc pas pu me créer une solide base avant mes 15 ans et je vois que malgré tout mes efforts il y a un moment ou c’est vraiment très difficile lorsque je veux sécher je maigris plus qu’autre chose et quand je...
  11. T

    Journal de taragonne

    Niveau physique j’aime beaucoup celui de sabri de la team nfc ou encore de stephane
  12. T

    Journal de taragonne

    j’ai opter pour le PPL car avec la grosse intensité il me permettais de brûler pas mal de calorie, après si ma diete s’est trop pauvre pouvoir la maintenir je pense que je vais passer sur un split.. j’attend les avis des autres membres, pour les glucides pour quel raison j’aurais besoin d’en...
  13. T

    Journal de taragonne

    D’accord, ce serais possible de savoir où est trop charger mon programme? Enlever une presse déjà ? Mais sinon je ne vois pas le PPL de base c’est assez charger je suis là pour vos conseils :) Non je n’ai pas d’objectif de compétition, c’est personnel, c’est pas non plus pour faire le keke ou...
  14. T

    Journal de taragonne

    Je suis assez pris par le boulot, je mange des carbs autour de l’entraînement, pourquoi 4 œuf ne suffirais pas, je tourne à 1800 kcal et franchement comme ça je trouve que j’ai assez d’énergie autour de mon entraînement tu pense que je catabolise beaucoup durant ces 7 heures ? Je suis obligé de...
  15. T

    Journal de taragonne

    Au niveau de la diet je suis conscient que je suis short niveau glucide mais je trouve que je réagis assez mal quand je fais du 50/30/20 au niveau de mes macros G/P/L je perd plus de poid qu’autre chose j’ai essayer 4 moi de cétogène durant le première confinement et cetais vraiment top mais...
  16. T

    Journal de taragonne

    Oui j’étais en train de rédiger ça tu as été trop rapide lol, au niveau de l’intensité sur chaque muscle, je commence avec une monte progressive, par exemple la press je fais une série de 15, je fais environ 2/3 rep controlé et je monte prossivement jusqu’à arriver à ma charge de travail et je...
  17. T

    Journal de taragonne

    Niveau diète je calcule tout avec MyFitnessPal et je mange très propre mais mon problème c’est que j’ai toujours envie de manger ^^ là je ne me trouve esthétique c’est pour ça que je voudrais descendre à 14% avant d’attaquer ma première cure donc je tourne à 1800 kcal j’essaye d’optimiser ma...
  18. T

    Journal de taragonne

    Bonjours à tous, j’ai décider aujourd’hui s’ouvrir un journal afin de suivre vos conseilles et partager mon évolution au quotidien pour faire un rapide debriff, j’ai 19 ans, bientôt 20 j’ai commencer la musculation à 15 ans car j’étais gros et je complexait, au fur et à mesure du temps j’ai...
  19. T

    Avis diète cyclique

    non le cardio je varie l'intensité c'est a une très bonne intensité mais je suis très a l'aise dessus et ça me permet de travailler les mollets
  20. T

    Avis diète cyclique

    Avant le corona quand j'avais acces a la salle j'etait a 2100 en maintenance mais je n'avais que 2 seance de cardio par semaine pour 6 jours de musculation
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