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le peg mgf c est before training , plusieurs heures avant voir la veille , enfin c est ce que j ai toujours vu...
le mgf c est de suite apres le training
oui tu as raison swat , mais c est dur de stopper tous , surtous que j etais dans une super dynamique... je vais adapter des exo differents ou ca me tire moins , pour passer ce cap.
ah ca kgil on est a l abris de rien...j avais deja connu des lumbagos au squat et au sdt mais un craq sur les...
bon ca yest , retour du medecin..medecin remplacant tous jeune bien motivé et plein d entrain :)
pas grand chose de neuf , j ai une echo a faire , a l examen il a rien pu trouvé car il trouve que je suis trop musclé( et pourtant je suis bien gras loll mais sous le gras ... y a les abdos... ...
merci bien les gars j ai un rdv au medecin cet aprem....
quand je bouge pas avec la nuit de repos ca va j y sens quasi pas , mais des que je bouge ou que je souleve un truc c est la fiesta !!!
non juste une douleur constante comme un gros point de coté ,qui monte en puissance quand j inspire...car ca doit etiré les tissus
sinon ca va j ai ma mobilité , tous va bien exepté ca...
ca me tire en permance , et quand j inspire c est pire lolll...
j espere swat que c est juste un petit claquage ...mais j etais en pleine prise de masse je poussais lourd partous je m eclatais bien ca risque de me freiner un peu sic...
je verrai demain au sdt...
@thor je dirais les obliques...
bonsoir les mems
ce soir squat , je monte a 140kg en serie de 10
en etant seul , je me dis que ce soir je vais arreter la et pour finir je vais faire 2 series en descendant
j enleve 20 et je part pour 10
et la a la 8 eme reps putain de craquement a droite sous les cotes niveau abdos , comme...
pour le msn et la gluco j aimerais vraiment savoir si y a des gars qui ont eu du mieux ?? moi j en ai pris longtemps suite a un pepin sur le tendon du biceps...bof bof ...y a un moment maintenant que j ai arreté tous les supplements et depuis j ai quasi plus de douleur...comme quoi
quoi que tu fasse , tu seras obligé de revenir a la base...c est a dire te soigner , c est tres dur de changer un moteur d avion en plein vol....
tu sais ce qu il faut faire , ca fait deja 3 mois...t imagine le temps perdu !!! les peps pourront t t aider , peg mgf , mgf le top , le ghrp aussi...
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