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meditrope featured
  1. Altur

    Altur ,debut debout

    j'ai l'impression d'avoir le dos degarni en muscle par rapport à la face avant je fais de la poulie, des haltères le buste penché en avant ou sur le ventre. mais c'est clair que j'arrive jamais à avoir le volume d'exercice pour le dos proportionnelle à ce que je fais qui fait travailler les...
  2. Altur

    Re Re Re Re débutant 50ans

    ben alors ? TomTom a déserté dès qu'il a vu que il aurait pas de soutien pour les Roro ?
  3. Altur

    Journal de cure Silver

    perso,sur mon journal je passe pas mal de temps à détailler quand je trouve des combines pour mieux isoler certains muscles, les muscles je commence à mieux percevoir, ou bien au contraire quand je commence à faire fonctionner des chaînes ensemble, la coordination avec la respiration, ce...
  4. Altur

    Altur ,debut debout

    j'ai mal au ventre depuis des semaines. quand je regarde les dates ça peut correspondre au début des prise BCAA ou primo. ou sucre. quand je regarde les effets secondaires possibles primo et BCAA.... c'est très clair : les deux peuvent causer des problèmes du genre mal au ventre. j'arrête primo...
  5. Altur

    Re Re Re Re débutant 50ans

    intestin irritable c'est généralement une conséquence : dans 80 % des cas l'origine c'est un SIBO: small intestin bactérial overgrow. traduction : si c'est le cas ce qui se passe. c est que l'intestin grêle qui est censé être stérile il y a des bactéries qui l'ont colonisé et qui mangent ce que...
  6. Altur

    Journal de cure Silver

    et du coup, tu as maintenu ta masse musculaire ? ou tu as perdu? et pis alors ? le journal ça sert que quand tu t'injectes des prod ? m enfin, il se passe rien le reste du temps à la salle pour toi?;)
  7. Altur

    Journal de cure Silver

    salut Silver, 6 mois sans rien sur ton journal.. tu as eu été plus prolifique. donne des news man
  8. Altur

    Altur ,debut debout

    réconcilié avec les hydrates de carbone, en quelque sorte : j'en prends de plus en plus mais uniquement des sucre rapides pendant l'entraînement. miel, pâte de dattes: l'objectif c'est qu'à peu près tous les états de carbone que je mets dans ma bouche passe dans mon sang et ne traîne pas dans...
  9. Altur

    Présentation de Clementduval

    bienvenue
  10. Altur

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    tu ne mets pas une photo avant ? avant la perte de poids ? les fameuses photos avant après des publicités;) perso ça m'encouragerait dans mes efforts. je suis remonté dans le fil de ton histoire il y a quelques années. bel exemple de reconstruction. bravo ça me rappelle une blague tu sais...
  11. Altur

    Altur ,debut debout

    encore un exemple : dans les zones qui semblent être peu innervé et aussi spastique il y a la musculature intercostale, celle qui sert notamment à remplir et vider les poumons. actuellement je fais une rééducation pour optimiser ce qui est ton corps inervé dans cette musculature, sans laquelle...
  12. Altur

    Altur ,debut debout

    le primo est utilisé officiellement dans des cas de sarcopénie , des cas où il y a eu perte musculaire en raison d'une immobilisation ou d'une maladie .- c'est à peu près ce que tu as dit. évidemment que le stéroïde ne va pas innerver un muscle. il s'agit surtout d'hypertrophier au possible...
  13. Altur

    Altur ,debut debout

    après je pense aussi que si j'ai réussi à contrer la rotation interne dans l'exemple que je donne c'est probablement aussi parce que je suis beaucoup plus gainé plus haut
  14. Altur

    Altur ,debut debout

    pour mémoire le primo est vendu pour ce genre d'indication par le monde médical officiel en Espagne voir la notice espagnole primo.: https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/36558/P_36558.html
  15. Altur

    Altur ,debut debout

    oui oui j'ai bien compris sans compter les mecs de 20 ans qui veulent prendre des steros j'ai bien compris. j'ai pas de souci avec ça. par contre pour le reste mec muscler des muscles qui sont pas totalement inervés personne ne peut savoir qu'est-ce que c'est à part moi je te prends un...
  16. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    top ! merci beaucoup
  17. Altur

    Altur ,debut debout

    @Viper je suis pas mal de tes conseils Vipèr. il y a des choses que tu m'as dit que je n'ai pas oublié et dont je tiens compte tout le temps. sur la diète notamment. il y a des choses qu'on a dû me répéter souvent parce que pour les comprendre je devais les intègrer intellectuellement ou...
  18. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    Est-ce que par hasard quelqu'un a des retour sur le primo E . Hilma de chez roybuddy? j'ai assez confiance mais le primo c'est le stero le plus falsifié (parce que le plus compliqué à faire) merci bonne journée
  19. Altur

    Altur ,debut debout

    je me suis même pas fait gronder là vous me fait plaisir ;) je suis vachement plus gainé, je commence à le voir au type de mouvement que je fais qui partent maintenant du centre. je bouge de façon très différente qu'avant. je sens plus le corps comme un tout totalement mobilisé plutôt que comme...
  20. Altur

    boisson pendant l'entraînement

    oui presque toujours mais c'est pas le goût de la citrulline : https://www.reddit.com/r/Supplements/s/kMdKNWoaxA c'est le malate qui donne ce goût parce que c'est du malate de citrulline la plupart du temps
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