Résultats de la recherche

  1. Altur

    Altur ,debut debout

    @Freezer Bon j'ai compris je vais continuer à me pincer le bide et à regarder l'espace qu'il y a entre mes doigts.. Dis Freezer. Tu as toujours confiance dans la GH no Brandt de roybuddy? Ce que je trouve bizarre c'est qu'elle me fait absolument aucun symptôme du canal carpien.. Avant j' y...
  2. Altur

    présentation du jeune chimiste

    Chouette un chimiste !
  3. Altur

    Ratio optimum perte de muscle perte de gras lors d'une sèche

    Je sais pas si c'est la petite bête... En fait j'écoute un docteur kéto le docteur ekberg https://youtube.com/@drekberg?si=PWniRX5UgFnfutCp Et ce qu'il dit c'est que c'est l'insuline qui fait stocker. Et que comme le gras n'est pas insulinogène, manger du gras ne fais pas stocker si on absorbe...
  4. Altur

    Altur ,debut debout

    Ah oui tu as raison si moi je bug et que la balance bug ça commence à faire beaucoup
  5. Altur

    Ratio optimum perte de muscle perte de gras lors d'une sèche

    Une calorie de gras Versus une calorie de sucre Idem? : dans le tissu adipeux, l'insuline inhibe la lipolyse en inhibant l'enzyme clef de la lipolyse, l'hormone sensitive lipase (HSL). Une calories de sucre va libérer de l'insuline-) diminuant ainsi la possibilité de lipolyse. Pas une...
  6. Altur

    Altur ,debut debout

    On peut pas dire que je me focalise énormément dessus je vérifie une fois tous les mois
  7. Altur

    Altur ,debut debout

    Bon je vérifié, c'est bien les chiffres qui me sont donnés. je comprends rien à ces chiffres. Ou alors ils sont complètement faux . Ils viennent d'une balance à impédance omron, certifié qualité médicale avec des capteurs sous les pieds mais aussi dans les mains...
  8. Altur

    Altur ,debut debout

    le BF c'est la ratio graisse sur muscle.. tu as raison il y a un problème.. Ça peut pas être ça Je vais vérifier merci
  9. Altur

    Ratio optimum perte de muscle perte de gras lors d'une sèche

    je perds de la graisse mais je perds aussi du muscle Mais du coup au total pas d'amélioration sur le ratio bodyfat au contraire: Le body fat est passé de 17% à 18% C'est une tendance que j'observe sur plusieurs semaines. J'ai perdu 5 kilos Bonne journée
  10. Altur

    Altur ,debut debout

    dernière mesure : je perds de la graisse mais je perds aussi du muscle : Le body fat est passé de 17% à 18% J'ai perdu 5 kilos Poids des muscles: On est passé de 38 à 37.. Du coup j'ai perdu 4 kg de graisse pour 1 kg de muscle Je connais pas les chiffres optimum des sèches mais ça m'a...
  11. Altur

    Altur ,debut debout

    Je vous refais l'histoire de l'oxygène avec quelques mois de recul : j'ai chouiné pendant des années auprès de mes médecins à propos de ma respiration j'ai été voir un imbécile de pneumologue qui m'a juste diagnostiqué un syndrome restrictif sans rien me proposer. Alors qu'il y avait une...
  12. Altur

    Altur ,debut debout

    Yoyo Quelques nouvelles. je suis plus venu sur le forum depuis longtemps. je me suis libéré des standards du culturisme qui ne fonctionnait pas pour moi, pour de bonnes raisons: J'avais de toute façon pas assez d'oxygène . du coup je peux apporter tout ce que je veux niveau nutrition et...
  13. Altur

    Altur ,debut debout

    Et putain c'est incroyable la différence avec un apport d'oxygène je peux bosser tranquillement mes haltères je finis comme une fleur. La littérature scientifique montre que sur un sportif en bonne santé il n'y a aucune amélioration de la performance ni du temps de récupération par un apport...
  14. Altur

    Altur ,debut debout

    Maintenant je fais de la muscu avec un apport d'oxygène Ça servait à rien de bouffer des hydrates de carbone si j'arrivais pas à les brûler. l'expérience pour le démontrer c'est moi qui l'ai conçue. pas un médecin. . Elle est dans cette vidéo
  15. Altur

    Altur ,debut debout

    Le candida transforme toutes les sources d'hydrates en une substance collante qui avance pas dans les intestins et qui produit des gaz. Comme en plus avec la lésion j'ai un perystaltisme ralenti... j'en parle assez peu parce que c'est pas le lieu, que je suis suivi là-dessus.
  16. Altur

    Altur ,debut debout

    @Viper c'est la première fois que je bosse régulièrement dans une salle. En l'occurrence c'est la salle d'un institut médical, et l'entraînement que je fais il est peut-être nul mais je fais ce qui m'a été prescrit par le kiné. Le métabolisme des hydrates de carbone chez moi il est complètement...
  17. Altur

    Altur ,debut debout

    D'ailleurs j'ai arrêté de bosser les deltoïde il y a 2 mois uniquement à cause d une inflammation du coude (une épicondylite) les développer couchés et les mouvements à la poulie ça passe, les sollicitations mécanique sur le coude elle passe plus quand je fais des mouvements pour les deltoïdes...
  18. Altur

    Altur ,debut debout

    @Viper au tout début tu m'as fait une remarque sur mes deltoïdes. J'avais posté une photo que tu avais commenté que je devrais bosser mes deltoïdes. Et ben tu as pas eu besoin de me le dire deux fois. Je les ai bosser mes deltoïdes pendant des mois sur une seule de tes remarques. Et sur ma...
  19. Altur

    Altur ,debut debout

    Merci Vipèr, J'ai un médecin qui me suit uniquement pour l'alimentation c'est un bordel incroyable, j'ai failli crever de problèmes de microbiote c'est ultra complexe. c'est pour ça que je compartimente, et que j etale pas tout ici. Quand je repense à tous les cârb que je mangeais il y a...
  20. Altur

    Altur ,debut debout

    Objectif le plus important de ce mois c'était de refaire le déroulé du pas, et d'aplatir le ventre.(oui je sais ça c'est banal) Tout le reste c'est cerise sur le gâteau ..
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