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  1. Altur

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    Vu mon niveau déjà bien... Et le primo a plein d'autres avantages qui sont dans ce que je cherche.. plus de globules rouges Idéal pour sécher...
  2. Altur

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    Houla moi je vais pas m'aventurer au-delà du Primo... (et npp bas dosages ) Éventuellement du primo à plus haute dose que cette fois (100mg semaine ) pour la prochaine cure..
  3. Altur

    Cruise avancé

    J'ai une question con... Mais quels sont les avantages de ces sucres bizarroïdes genre dextrine cyclique ou maltodextrose , wms,... par rapport à simplement du glucose, ou des produits qui ont contiennent beaucoup genre de la pate de date ou de la confiture ?
  4. Altur

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    L'augmentation de l'effet 3DIl y a juste un mec qui l ecrit..(the ultimate guide toroid) Peut-être que ça fait sens d'un point de vue théorique.. Serait intéressant d'avoir d'autres avis
  5. Altur

    Cruise avancé

    Des sucres rapides ? c'est bien une drogue ;)
  6. Altur

    Cruise avancé

    Sauf en sèche je suppose ?
  7. Altur

    Cruise avancé

    Purin John tu connais des drogues elles sont même pas sur Google,
  8. Altur

    Cruise avancé

    Histoire d'avoir du glycogène dans le foie plutôt que dans le sang ou les intestins quand on s'entraîne...
  9. Altur

    Cruise avancé

    Pareil mais c'est parce que j'ai froid, lol, en vrai j'aimerais bien dormir plus longtemps
  10. Altur

    Cruise avancé

    Dac Merci. En fait j'ai fait ça tellement en raccourci que je sais pas si ça a un sens :. ces trois dernières semaines j'étais sur une salle de sport je veux dire je vis à côté , je vais deux fois par jour je cure primo, les deux premières semaines beaucoup de nourriture... Beaucoup...
  11. Altur

    Cruise avancé

    @John Jeeves "C'est pour ça j'ai demandé à Altur, si il parlait d'une vraie cyclique ou juste de jours haut et mid voir bas pendant les OFF training ;)" Ouh là ! j'ai pas encore votre niveau d'organisation de programmation et de ciblage... Déjà si j'arrive à avoir une alim correcte péritraining...
  12. Altur

    Cruise avancé

    En pdm bulk, comparativement j'imagine qu'on va prendre plus de muscles mais forcément accompagné de graisse et de flotte dans le tas ? Qu'il va falloir perdre après... Je sais que ça se fait beaucoup mais j'ai de la peine à comprendre l'intérêt qu'il y a à travailler comme ça,.... plutôt que...
  13. Altur

    Cruise avancé

    @John Jeeves Mais oui en gros pour le moment j'essaie de rester très bas en hydrates les jours avec peu d'activité. J'ai toujours été un gros mangeur avant ça me posais pas de problème j'étais très actif.. La basiquement faut bien voir que post chirurgie je fais du bodybuilding d'un côté mais...
  14. Altur

    Cruise avancé

    "C'est une diète que j'ai essayé en lean mass, " @John Jeeves Là j'airais besoin d'une traduction. C'est pas l'histoire de l'anglais ça veut dire quoi une diète que j'ai essayé en masse maigre? En seche?
  15. Altur

    Cruise avancé

    Je sais pas encore... Je découvre à peine. tu as l'air de connaître bien le sujet Off totalement je pense pas en etre capable. Donc low mid high...j imagine..
  16. Altur

    Cruise avancé

    Tes jours bas on hydrate de carbone tu prends combien?
  17. Altur

    Cruise avancé

    Je suis en train de potasser la théorie du carb cycling... Des jours avec hydrate et des jours avec peu d'hydrates en fonction des efforts du jour. Je vais essayer de mi mètre à moins que @MeRevoilaAssezVite me dise que c'est encore une théorie nulle et a la mode ;)
  18. Altur

    Cruise avancé

    Mais c'est pas le meilleur moyen de commencer à faire le yoyo ? Cette histoire que " avec la privation calorique le corps se prépare à la disette et du coup devient meilleur à capter les graisses ? Et éventuellement en plus ralentit le métabolisme" J'affirme rien : je répète une théorie...
  19. Altur

    Cruise avancé

    En fait c'est surtout le soir que c'est chiant d'avoir faim moi ça m'empêche de dormir . Résister à la faim en journée ça va. À part ça la fin du GHRP6 c est pas comme tu dis en fin de sèche. Parce que ça vient d'un coup. Une faim hallucinante qui monte en quelques secondes. Jamais t...
  20. Altur

    Cruise avancé

    Je vais essayer de le voir comme ça. En prendre de la graine comme on dit
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