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  1. E

    Plan alimentaire actuel de Sébastien

    Completement d'accord avec Olivier. 5000cal plus les produits et les charges très lourdes ne sont pas optimal pour la santé , mais j'aurais tendance a dire que d'augmenter les lipides est moins "nocif" que de trop augmenter les glucides (passé un certain total calorique bien sûr) car je dirai...
  2. E

    Allergie/Intolérance par analyse A.D.N.

    Toutes mesures instrumentalisé à un pourcentage d'erreur mais oui on est d'accord a quelques pourcent prêt les résultats doivent être similaires.
  3. E

    SONDAGE Plats préparés

    Cela peut être une bonne idée pour ceux qui n'ont pas le temps ou l'idée de quoi préparer, je pense qu'il y a un marché. Par contre la livraison chronofresh je n'y crois pas ou alors tu seea extrêmement limité en terme de clientèle à seulement ceux qui habite proche du lieu de fabrication. Moi...
  4. E

    Allergie/Intolérance par analyse A.D.N.

    Logiquement oui avec un certain pourcentage d'erreur quand même.
  5. E

    Journal Andrey

    Belle évolution, t'est au top lache rien :emoji_ok_hand:
  6. E

    Journal de progression Première cure

    Merci du retour espérons pour toi que tu garde tes gains, tiens nous au courant de ton évolution.
  7. E

    Allergie/Intolérance par analyse A.D.N.

    C'est intéressant mais est ce fiable car tu me parait allergique/intolérant à beaucoup de chose et avec des valeurs assez hautes au final. Ce qui serait bon à savoir c'est la redondance de leur mesures (en envoyant plusieurs fois les mêmes échantillons sous des noms différents bien sur voir si...
  8. E

    SONDAGE Qu'est ce qui vous intéresse ?

    - une section compléments alimentaire mis a jour avec les produits actuels, les utiles, pas utiles (ou dans quel conditions etc) - +1 pour une section diète mis a jour avec des diètes actuelle
  9. E

    Carnet de nutrition Its34

    Ne serait tu pas intolérant au gluten alors? Si ça te le fait avec les pâtes et pas avec le riz/patate etc...
  10. E

    Journal cristiano62

    Faudrait que tu recalcule tes macros avec la diète. Parce que la tu me paraît bien bas en lipides, a vu de pif t'est autour des 60-70 la et pour ton poids c'est peu je trouve. Pareil tu met 100g de pâtes et de riz c'est pesé cuit ou cru? Pour les compléments, c'est peu après chacun fait comme...
  11. E

    Journal cristiano62

    Déjà superbe physique, malgré ce que tu dit je te trouve impressionnant. Ça ce voit qu'il y a du boulot derrière. Question, tu ne prends pas de compléments car dans ta diète a part la whey il n'y a rien d'autre. Si tu pouvais mettre tes macros aussi stp et a première lecture je dirais que...
  12. E

    Présentation TFFEX457

    Bienvenue à toi, je pense que le fait de revenir dans une démarche sportive et saine est déjà un bon gros pas en avant dans ta reconquête de ton ancien niveau (physique et psychologique)
  13. E

    Présentation Roberto

    Bienvenue
  14. E

    Présentation alex21

    Bienvenue à toi
  15. E

    Presentation jwick

    Ouvrir ton journal ici: https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/
  16. E

    Presentation jwick

    Bienvenue sur MeM, si ça te dit tu pourrais ouvrir un journal pour exposer ton training, ta diète et la cure que tu veut faire comme ça tout sera regroupé au même endroit et ce sera plus simple pour les membres d'avoir toutes les info pour t'aider.
  17. E

    Mon Home Gym

    Ouai ba c'est sur que si tu as la place ce que tu as choisi niveau qualité/prix ca l'air d'être top. Ouai la je commence juste a regarder, après si je trouve pas je prendrai avec une smith pais comme tu dit, tu la paye alors que tu n'en veut pas forcément. En tout cas j'attends les photos de...
  18. E

    Journal de Bélial

    Bonne reprise tu pourras partager ton entraînement et ton ressenti du 531 ca intéressera @Louzanisca je pense ;)
  19. E

    Mon Home Gym

    Ouai j'avais vu ca, ca l'air top. Ça me tentait bien mais ca rentrera jamais dans ma pièce chez moi :emoji_cry:. J'avais commencé a regarder la serie des G mais je voulais pas de smith avec.
  20. E

    Mon Home Gym

    @olivierf57 ou en est tu de l'ajout de matos a ta salle? Tu est partit sur quoi au final ? Je demande parce que je regarde pour ma salle aussi, je cherche une cage multifonctions (je suis limité en taille de pièces).
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