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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Salut copain non aucun objectif de prevue :)
  2. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Petite vidéo express de ma séance de ce matin
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Merci les copinous :) sur la barre il y a pas énorme 100k et sur les tractions hyper legé car jour legé :D
  4. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

  5. R

    Rencontre IRL :)

    je suis du cote de Neptune dans le 34
  6. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    merci a toi ;) je continu , je garde le cap ;)
  7. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    john wick c'est carrément la classe ! merci a toi
  8. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    un peut floteu niveau ventre quand meme ;)
  9. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Oui le paleo est pour moi la base de base je ne comprends même pas qu'on puisse manger des trucs dans des boites en fer ! Merci pour ton message ;)
  10. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Hey la team ! bon j'avais dit il y a quelque temps que je ferais un post sur mon training ainsi que mon alimentation . Je ne rentrerais pas dans les détails bien que croyez moi rien de secret ou magique juste par respect a la personne qui prend du temps pour m'expliquer et échanger avec moi :)...
  11. R

    Modafinil

    Bon alors par où commencer . Je connais énormément d'internes/ externes / titulaires / AS / infirmiers / chirurgiens / docs professeurs / pompiers et autres corps d'armée, Je ne suis mais alors vraiment pas une référence en ce qui concerne le côté obscur de la force mais ce qui est sur c'est...
  12. R

    Modafinil

    Je remonte la discution pour répondre correctement et maitriser mon sujet
  13. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Hey hey hey comment ça va ? Bon on reste à l'interrieur aujourdhuinapres le combat contre le brasier du Gard hier . Photo a la va vite j'ai perdu plus ou moins 4 kilos depuis hier après midi tellement la fournaise était intense. Veuillez me pardonner pour l'excellent cadrage !
  14. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Hey salut l'équipe des musclés ! Bon pfiou quelle chaleur chez moi 44 a l'ombre ca commence a chauffer sévère ici Malgres des nuits difficiles et la chaleur d'être stationnaire en garrigues. , on lache pas ni l'entraînement ni la diète On voit partiellement le dos aussi dans le miroir
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Merci copain . Pas grave pour ma tête ;)
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Un seul mais dans le rouge complet je le fais sur un air bik rofie bras / jambes
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Merci beaucoup et 3ncore la j ai remis quelques glucides ....
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Merci poto
  19. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Coucou les amis ! J'ai accentué les tabata en fin d entraînement.
  20. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Salut , non jamais pris , a quoi correspondent les autres trucs à analyser ?
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