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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
Petit up! Donc voici une petite vidéo de Reyka pendant son sdt: (mauvais cadrage il y avais du monde derrière moi donc pas pu me reculer lol) Il viendra expliquer où il en est dans son programme vu que je n'en sait rien^^ Et pour ma part une vidéo de l'épaulé jeté d'hier soir: Je suis...- Gollum
- Message #616
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Progression de Georges
Motivant t'es vidéos georges! Super perfs facile les 4 à 300!- Gollum
- Message #634
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Vos séries du moment!
J'ai découvert une série pas mal pour passé le temps, un surival zombie nommé "Z nation", moins lent que Walking Dead mais moins bien fait- Gollum
- Message #78
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Olympic Weightlifting Motivation
Justement j'ai pensé à toi en faisant ce topic, et aussi Dracks et Ricken entre autre, il y avais des vidéos postées sur le forum mais pas de réel topic donc je me suis dit que ce serait pas mal de centralisé un peu en faisant un topic comme le powerlifting :)- Gollum
- Message #3
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Olympic Weightlifting Motivation
Salut les MeM's! Il y avais déjà un topic réservé au powerlifting donc pourquoi pas un topic pour l'haltéro, vu que je m'y suis mit y'a pas longtemps et que j'ai cherché des vidéos pour choper les techniques etc, je suis tombé sur quelques bonnes vidéos :) La première je la trouve énorme...- Gollum
- Discussion
- Réponses: 12
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
Non en faite c'est plus ma bêtise qui m'a blessé lol, le coach m'a dit en haltéro tu foire tu balance la barre, moi j'ai voulu la rattraper et elle a fini dans mon talon^^ Oui sinon je pense que ça peut m'aider dans la continuité à me construire un bon physique en étant fort en plus! On va...- Gollum
- Message #610
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
Bon bah je suis aller m’entraîner aujourd'hui comme je suis une tête de mule lol, mon pied à dégonflé même si ça fait encore mal mais j'ai retrouvé la mobilité de la cheville donc c'est bon. On a fait de l'épaulé jeté aujourd'hui, pyramidale jusqu'à 55kg après on a arrêté, on a une bonne...- Gollum
- Message #606
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
Merci les gars! Pour ma cheville j'ai pu continuer l'entrainement avec du squat et tout, mais à froid chez moi là je douille sévère lol J'ai mis de la glace dessus mais c'est bien enflé, si j'ai toujours mal dans 2 jours j'irai au médecin l'haltéro c'est hyper technique je pensais pas ça comme...- Gollum
- Message #605
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
Deuxième séance haltéro pour moi et première pour Reyka, et une cheville en vrac pour moi lol Sur l'arraché la barre est partie en arrière et je me là suis prise sur le tendon d'achille, j'ai la cheville gonflée et grosse douleur pour plier/déplier le pied.. A part ça l'haltéro ça me plait...- Gollum
- Message #602
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Arnold classic 2015 Columbus Ohio
Mon prono à moi :) 2015 Arnold Classic - Open Bodybuilding Cedric McMillan 2015 Arnold Classic - 212 Hidetada Yamagishi 2015 Arnold Classic - Men’s Physique Anton Antipov 2015 Arnold Classic - Fitness International Oksana Grishina 2015 Arnold Classic - Figure International Candice Keene...- Gollum
- Message #5
- Forum: Bodybuilding International
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Gollum&Reyka, photo progression/évolution
C'est un kiné ostéopathe notre kiné bodyspirit :)- Gollum
- Message #600
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Myprotein.com
Encore une bonne commande chez eux reçu en 3 jours que du bon :) J'ai goûté la saveur chocolat je n'aime pas du tout.. donc retour à banane et framboise que j'adore! Et leurs short en pas mal du tout il est léger et avec des poche pouvoir garder sa musique avec soit sans prendre le risque de...- Gollum
- Message #3,894
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Vos séries du moment!
Moi j'attend TWD et games of thrones, sinon j'ai 2-3 séries à vous proposer qui sont vraiment sympa! -The Arrow , franchement une des séries les plus captivante que je connaisse -The Flash , lié à The Arrow donc franchement ça me déplaît pas :D -The 100, très prenant aussi, et surtout des...- Gollum
- Message #25
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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coin humour, détente
Elles sont toujours drôle ses chroniques musclées lui x)- Gollum
- Message #4,611
- Forum: Discussion Générale
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Progression de Georges
Fait gaffe georges pour ton oeil, Reyka à eu un problème comme ça où il voyait flou et c'est pas à prendre à la légère si tu veux pas que ta vue soit endommager Sinon pas mal le squat bientôt les 300?- Gollum
- Message #520
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Antoine Vaillant
Il avais perdu un amis très proche apparemment ça doit être ça la cause du relachement, j'avais vu ça sur facebook y'a pas longtemps- Gollum
- Message #436
- Forum: Bodybuilding International
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Greg Plitt est mort
Il fait parti de ceux qui m'ont fait commencer la musculation.. RIP monsieur!- Gollum
- Message #10
- Forum: Discussion Générale
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Retour F87 ... motivé :-)
Super physique F87 vraiment bravo! je vais suivre ton journal de près :)- Gollum
- Message #29
- Forum: Photos des Membres
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Casques audio pour entraînements
D'acc les gars je vais voir ça alors merci ;-)- Gollum
- Message #65
- Forum: Discussion Générale
