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Journal Louzanisca
t inquiètes moi aussi j ai perdu un peu de force il y a tellement de paramètre dans se sport :ennuyé:- riri02
- Message #239
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Avis diète cyclique
le cardio c est du hit a jeun tout les jour? :wtf: pas plus de 2 seance par semaine sur un jour haut en glucide et l autre sur un jour de repos- riri02
- Message #12
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis diète cyclique
ok mais en ces cas la essaies de placer tes glucides autour de l entrainement tu place tes 100g de riz apres le training avec le brocolie mais pas d avocata se repas ni de lipide tu es a combien de calorie en maintenance ?- riri02
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis diète cyclique
je placerais des glucides sur se repas et pas de lipides- riri02
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Journal d’ ESCANOR
oui il a raison la pct s est plus important que la cure respect le Protocol jusqu au bout j ai vue dans le forum des gars qui faisait juste clomid pour booster la bécane- riri02
- Message #76
- Forum: Journal de Progression des Membres
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musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)
- riri02
- Message #1,864
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Présentation taragonne
bonjour et bienvenue comme les potos pas de produits a ton age mais rien empêche de participer ;)- riri02
- Message #6
- Forum: Présentation des Membres
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bulkpowders.co.uk
Commande reçue aujourd'hui, passé jeu. 16 avr. 09:17 (il y a 2 jours) :emoji_thumbsup:- riri02
- Message #653
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis diete
Ca manque de bons lipides tu devrais réduire ta portion de fromage de 60gr Pareil tu n'as pas assez légumes a part les tomates (qui sont des fruits) Et le dernier repas est beaucoup trop chargé avant d'aller dodo:ennuyé: surtout pas de fruits en illimité !tout est limité ! Ca n'est que mon avis...- riri02
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Journal Louzanisca
LOL J ai fait le même avec des rondelles de 15kg pour les rowings et le pull-over- riri02
- Message #185
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Quelques films a voir
une pure merveille se film (juste a ne pas regarder avec des enfants )beaucoup mieux que le prophète- riri02
- Message #545
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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bulkpowders.co.uk
il se sont trompés une fois ils m ont envoyés 2.5 k de whey a la place de l isolat commandé ils m ont envoyés l isolat et la whey cadeau:)- riri02
- Message #646
- Forum: Nutrition/Suppléments
