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bulkpowders.co.uk
non franchement ils sont super réglo; un coup de fil et c est réglé super relation client:emoji_thumbsup:- riri02
- Message #642
- Forum: Nutrition/Suppléments
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jusqu a 70 '/. Chez bodyandfit livraison offerte a partir de 10e- riri02
- Message #1,803
- Forum: Nutrition/Suppléments
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1er cure au turinabol avis.
prend le avant l entrainement c est bourré de sucres rapides (maltodexrine a 70'/.) Avnt le couché tu peux mettre a la place du fromage blanc sa sera déjà un début;) Si non comme les autres tu as encore d autres leviers pour continuer a progresser naturellement- riri02
- Message #5
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Vos avis sur ma prochaine cure
https://musclesenmetal.is/la-relance-- riri02
- Message #22
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Journal d'itachizoo
oui ca manquais dans ta diète mais ca fera quelques calories en plus . Il faudra pensé a recalculer tes macros:rolleyes:- riri02
- Message #19
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal d'itachizoo
en premier lieu as tu déjà estimé tes besoins calorique de maintenance? Si oui il sont de combien? peut tu détailler tes macros?- riri02
- Message #17
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal d'itachizoo
ca manque un peu de lipides tu peux peut être rajouter de l huile de qualité sur les principaux repas- riri02
- Message #8
- Forum: Journal de Progression des Membres
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musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)
pas mal ca me fait penser a robert miles- riri02
- Message #1,843
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Journal Louzanisca
Tu peux faire un repas de relâche semaine sans problème tu le fait sur un jour haut a 3000kal c est bon le jour des jambes mais pas 10 glaces:):faim::salive:- riri02
- Message #141
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Louzanisca
Tu peux réduire les glucides pour les ajouter au calories des protéines mais il me semble que la fourchette minimum des proteines c est 1.3gr donc ca passe- riri02
- Message #133
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Louzanisca
oui tu as une bonne diète de départ après faut voir ce qui marche sur toi si tu aimes les glucides et que ca marche sur toi ok dans le cas contraire tu montes les lipides et tu baisse les glucides moi perso je fait du gras au dessus 250g de glucide on est tous différents ;)- riri02
- Message #125
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation perso
Bonjour et bienvenue tu peus poster la https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/- riri02
- Message #2
- Forum: Présentation des Membres
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coin humour, détente
- riri02
- Message #5,238
- Forum: Discussion Générale
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coin humour, détente
- riri02
- Message #5,235
- Forum: Discussion Générale
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Journal Louzanisca
oui elle est propre ta diète la :emoji_ok_hand: quand je pense que ma balance pour peser les aliment est en panne:sans voix: du coup je fait tout a l œil :ennuyé: je surveille mon poids et le visuel dans le miroir- riri02
- Message #123
- Forum: Journal de Progression des Membres
