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meditrope featured
  1. Arès97

    Journal EJJY

    Effectivement je te rejoins sur la longévité du bonhomme dans la muscu et sur la pertinence de ses conseils :emoji_thumbsup: J'applique aussi bcp de ses conseils dans mes trainings. Je comprends l'idée de ton agencement mais du coup tu zappe un peu l'afflux sanguin qui si les exo étaient à la...
  2. Arès97

    Journal EJJY

    Salut après lecture de ton carnet, on sent "l'influence de gundill" dans ton approche du body. J'admet volontiers son expériences et ses savoirs. Cependant comme dans tous les domaines 1 seule personne ne peut détenir toute les vérités. Tout ça pour dire que je trouve que ton reps range...
  3. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Ah oui c'est vrai j'avais pas pensé à la rétention d'eau. On verra d'ici 3 4 jours tu as raison [emoji106] Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk
  4. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Je suis d'accord avec tombeur le principe mais j'ai fais trop d'écarts c'est pas possible [emoji28] Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk
  5. Arès97

    Prendre l'avion avec des produits direction les dom tom

    Si ces médicaments nécessitent une ordonnance tu doit pouvoir la présenter en cas de contrôle. Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk
  6. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Maj du 4/09/21 Poids 79.4kg Tour de taille : 84.5 cm Poitrine : 102.5 Bras : 39 Cuisse : 59 Ça bouge pas bcp le focus sur le dos à qd meme aidé. Pour les 2 kg supp je dirais que c'est 50% muscle 50% gras
  7. Arès97

    Trame de présentation ETSAKA

    Dans un premier temps je te recommande de parcourir le forum surtout les parties nutrition et entraînement il y a énormément d'exemples et d'informations. Ce travail de recherche te seras nettement plus profitable que du tout cuit, je parle en connaissance de cause [emoji6] Envoyé de mon...
  8. Arès97

    Trame de présentation ETSAKA

    Bienvenue sur le forum :D N'hésites pas à ouvrir un journal pour nous exposer ta diet et ton training. Ils sont les 2 éléments les plus importants dans une perte de poids ;)
  9. Arès97

    Prendre l'avion avec des produits direction les dom tom

    Apres tu peux tenter une commande depuis la réunion y a bien des mecs qui prennent des anabos ici. La poste reste performante même chez nous [emoji23] Par contre niveau sources je suis pas sur de pouvoir t'aider désolé [emoji2369] Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk
  10. Arès97

    Prendre l'avion avec des produits direction les dom tom

    Oui y'a la PAF juste après que tu récupères tes bagages donc ils ont accès à tout ce que tu transporte.
  11. Arès97

    Prendre l'avion avec des produits direction les dom tom

    Etant de La Réunion, effectivement il y a un contrôle douanier à la sortie de l'aéroport, cependant les contrôles sont aléatoires. Comme on dit, c'est au p'tit bonheur la chance. Je ne peux que te recommander de faire un envoi par la poste à l'adresse au tu vas résider qui lui aura nettement...
  12. Arès97

    Présentation The BaiTeD

    C'est une expression que je trouve qui collait bien :p
  13. Arès97

    Présentation The BaiTeD

    Bienvenue mais attends dis moi ne serais-tu pas le fameux Manu militari :D ok je sors :emoji_sweat_smile:
  14. Arès97

    Presentation de cbpe

    Il va pas revenir je pense :mort:
  15. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Bon semaine dernière plutôt tranquille j'ai pu faire mes 4 séances Haut/bas Reprise de squat barre à la parallèle comme exo principal sur la séance force bas du corps ! Diet difficile à tenir en ce moment (bcp d'écarts :s) Début de semaine on va se sortir les doigts du cul ! Bonne semaine à...
  16. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Bon pas pu faire d'autre séance dans la semaine, les enfants ont été malades du coup pas eu le tps et la motiv de m'entrainer. Je réattaque cette semaine :)
  17. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Séance d'hier Press unilat pyramidal top set 9 reps à 130 kg sset mollet sur la press unilat Adducteur sset abducteur 4*8 GHR sur banc à lombaire sset Hip trust machine 3xmax Elevation lat à la poulie 3x20 Destroyer de meadows 3xmax En ce moment compliqué de tout concilier ça se ressent à...
  18. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Impec ! :emoji_thumbsup: https://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm Niveau psoas tu as pas mal de choses ici. Va falloir que je m'y mette aussi lol Moi je test l'inversion en ce moment c'est pas mal mais ce que j'ai n'est vraiment pas le top niveau confort donc peut pas vraiment...
  19. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    https://musclesenmetal.is/forum/threads/retroversion-de-bassin-au-squat-complet.21843/#post-460040 Tiens sur ce thread tu as des vidéos de mobilité, l'AGILE 8 je crois et franchement c'est pas mal du tout surtout la balle de lacross sous la fesse :tete: :mort:
  20. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Oui les lombaires tjrs raides et tendus. Mais aucun pb de mobilité c'est ça? j'ai eu la même situation au début. Et puis 2 lumbago plus tard, protrusion discale. j'espère et ne te souhaite pas mon problème mais pour l'instant notre histoire commence pareil :emoji_sweat_smile:
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