Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Oui et comme je te l'ai dit je comprend parfaitement ce que tu dis ;) les idiots c'est sur qu'il y en a bcp perso j'arrive à faire abstraction de ce genre d'individus. Je te comprend, c'est aussi un exo que j'adore le squat. Comme je n'arrive pas à l'arrêter vraiment, j'ai décidé de faire du...
  2. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Oui c'est sur, en tout cas depuis la pandémie, ma salle est franchement vide même le soir. Du coup j'ai plus de variété d'exo qu'à la maison, pas forcément d'attente et puis si les vis à vis sont prises je m'adapte c'est pas grave. Je fonction aussi bcp en superset et j'ai tjrs était en salle...
  3. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    samedi upper à la maison DC haltère pyramidal top set 7 reps à 32kg sset tirage horizontal pyramidal dernière 10 reps à 34 kg Traction prise neutre 4x7-10 sset écarté incliné haltère 4xmax à 10kg Triceps poulie haute pyramidal dernière 10 reps à 24 kg sset Spider curl 4x8 à 28 kg
  4. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    J'avoue aller en salle pour ça en partie... J'ai un assez bon home gym mais il manque quelque chose ! Sur ma personne ce facteur à qd même pas mal d'influence c'est dingue !
  5. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Alors vendredi, je suis passé à ma salle car réouverte, j'ai pu faire un lower Power front squat machine pyramidal dernière 7 reps à 200 kg Adduc abduc en sset 4x10-12 Leg curl sset leg extension 4x8-15 DM barre (repise du mouvement) top set 8 reps à 35 kg Facepull sset auto stoppeur 3xmax
  6. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Hier Squat parallèle 1x5x90kg 3x4 à 100 kg 1x15 à 70kg sset molet debout unilat 4x10-15 à 22 kg GHR sset extension lombaires 3xmax Curl incliné 1x12 à 8kg 3x8 à 10 kg Triceps overhead cable pyramidal 4x12-15 reps
  7. Arès97

    John Meadows / Mountain Dog

    Oui je confirme.. Il a tellement apporté au monde du body et à moi-même Toutes mes pensées à sa famille et ses proches
  8. Arès97

    John Meadows / Mountain Dog

    Désolé de up le topic, mais il est décédé hier. https://barbend.com/bodybuilder-john-meadows-obituary/ RIP à ce grand monsieur !
  9. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Non au final je pense que c'est une vieille habitude liée aux cyclones, la peur de manquer sauf que là on confond entre pseudo confinement et conditions météorologiques dangereuses...
  10. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Oui la barrière de la langue des fois pas simple de passé outre ! Mais Silver à raison faut tenter qd même !
  11. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Délicieuses, je suis pas sûr de partager la même définition que toi xD ce qui est sur ce que je te crois Hahaha
  12. Arès97

    Presentation Titi33

    Bienvenue à toi ! Toutes mes condoléances.. Effectivement je rejoint Viper le clen c'est vraiment le dernier recourt pour les derniers kilos récalcitrants. Diet et training te donneront de très bons résultats si fait sérieusement ;)
  13. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Oui effectivement c'est surement la meilleure solution. je vais switch entre les fentes comme exo principale et le belt squat en finisher (en série géante, tu veux ma mort :D je vais tester qd même :p) merci @barbarrian et @olivierf57 pour vos précieux conseils comme d'hab !
  14. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    En tout cas profite bien des jours qu'il te reste pour faire des sset en série longue xD
  15. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Oui c'est sur mais j'ai étais choquer de la différence d'énergie entre les deux. Surtout au début de la séance !
  16. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Le manque de vibes :emoji_sweat_smile:
  17. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Je t'assure mon retour au home gym ne c'est pas aussi bien passé que ce que j'espérai :D
  18. Arès97

    JOURNAL PROGRESSION

    Merci pour les bonnes vibes :cool:
  19. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Le truc avec le ladmine belt squat c'est que j'écarte bcp plus les jambes que d'habitude à cause des poids entre les cuisses. Sur chaque série la position change aussi à cause de l'ajout de poids. Du coup le centre de gravité arrête pas de changer et j'arrive pas à m'y faire. Niveau mobilité...
  20. Arès97

    Journal de progression d'Arès

    Séance d'hier lower 2 : Ladmine belt squat pyramidal 5 séries dernière 6reps à 90 kg (je pense ne pas continuer, il me donne une gène au genou gauche) sset mollet debout unilat 4xmax a 24.5 kg One leg deadlift 3x8-12 à 22 kg Hip thrust à une jambe séries longues Spider curl pyramidal dernière 8...
meditrope featured
pharmacommunity
purity
2getmass
deuspower shop
roidbuddy
Granabolic
europharmma
from inside to you
roidsmania

Messages Récents

Retour
Haut