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Diet' Yaya
Force un peu sur la whey genre +10 ou 15g et fait gonfler des flocons d'avoine avec genre 40 ou 50g. Encore une fois c'est pas trop prise de tête. Et si tu peux pas c'est pas la mort non plus [emoji6] tu prends une 2eme banane Envoyé de mon SM-G950F en utilisant Tapatalk- Arès97
- Message #4
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Diet' Yaya
Salut ! Je trouve ton 1er repas costaud pour un training 1h après, tu n'as encore rien digéré et tu vas t'entrainer c'est pas optimal surtout avec des lipides qui vont ralentir encore plus la digestion. Pour le Pti dej je virerai le pain (même si très bon avec les oeufs :salive:) Limite le...- Arès97
- Message #2
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Journal de progression d'Arès
Upper 1 : DC haltere pyramidal finalement [emoji16] dernière 6 reps a 30 kg Sset pompe 4xmax Tirage horizontal 4x8 à 40 kg Sset tirage vertical 4xmax a 40 kg Développé militaire assis pyramidal derniere 7 reps à 40 kg J'ai les épaules qui piquent il m'avait pas manqué ce DM barre [emoji6]...- Arès97
- Message #51
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Journal de progression d'Arès
Moi aussi je ne me l'explique pas ! et puis franchement si demain y'en à vraiment plus, l'eau marche très bien aussi ! Ce que je m'explique pas c'est surtout qu'on est qu'à moitié confiné donc on peut faire nos courses quant on veut vu qu'il s'agit d'un motif impérieux :tete:- Arès97
- Message #50
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Journal de progression d'Arès
Oui c'est sur que c'est pas le même cadre de vie mais tkt on à nos galères :D Rayon viandes et PQ vides depuis l'annonce du préfet :tete: Je me dis que c'est 2 semaines car après c'est la rentrée scolaire donc il va nous sortir un nouveau trucs d'ici là mais j'ai qd même l'impression que...- Arès97
- Message #48
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Journal de progression d'Arès
Quelques petits changements ces derniers temps, la situation à la Réunion est inquiétante (variant delta / saturation de la réa). Du coup le préfet à décider la fermeture des établissements recevant du public non essentiel, couvre feu à 18h00 et déplacements limités entre 5 et 10 km suivant le...- Arès97
- Message #46
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JOURNAL PROGRESSION
Gracias pero no estoy vacaciones :mort:- Arès97
- Message #317
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JOURNAL PROGRESSION
Profites bien poto ! :emoji_thumbsup:- Arès97
- Message #315
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JOURNAL PROGRESSION
Les vacances se passent bien? ^^- Arès97
- Message #309
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Vegan diet et protein !
Rien à ajouter... Tu interprètes mes propos et les arrangent Bonne prise de conscience !- Arès97
- Message #50
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Journal de progression d'Arès
Leg day :D Press unilat 4x6-8 à 70 kg sset mollet unilat 4x10-12 Adducteurs 4 séries pyramidale + dégressive sur la dernière Abducteurs 4x8-10 Leg curl allongé 4 séries pyramidales dernière 8 reps à 35 kg Leg extension 2xmax à 30 kg Overhead triceps 4x8-12 à 45 kg Standing biceps cable stretch...- Arès97
- Message #45
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Vegan diet et protein !
Alors je tue pour me nourrir pas par pur plaisir à l'inverse des psychopathe. Et je t'assure pour l'avoir vu à plusieurs reprises. Les gens aiment sincèrement leurs animaux mais oui il faut bien manger encore une fois. Je te parle de chose qui se passe encore aujourd'hui et non pas au moyen âge...- Arès97
- Message #48
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Journal de progression d'Arès
Séance d'hier : Butterfly unilat 3xmax 2s iso à chaque rep Dév couché haltère 5 séries pyramidal dernière 5 reps à 32.5 kg Tirage poulie haute fat grip 4x8-12 puis sans fat grip max rep Tirage poulie horizontal 3x8 Développé assis 1x12 a 20 kg / 1x10 a 22 / 2x6-8 a 24 Destroyer de meadows 4xmax...- Arès97
- Message #44
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Vegan diet et protein !
Pour les extrémistes je parlais uniquement de ceux qui défendent ce mode de vie dans nos médias. Pour le côté extrême je parler plutôt de la capacité à manger ou pas des aliments. L'omnivore ne mangera pas si ou ça simplement car il n'aime pas (d'où l'expression central) Le végan va bannir un...- Arès97
- Message #45
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Vegan diet et protein !
Je cite les hindous (plus précisément des tamouls), car habitant la Réunion il y a une grosse communauté donc plus d'exemple a ce niveau. D'ailleurs chez nous, les enfants les plus "maigrichons" sont souvent d'origine indienne (peut-être du à des siècles de véganisme? je sais pas). je n'ai...- Arès97
- Message #43
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Vegan diet et protein !
Je rajouterais également que si l'on soutien la cause végan pour des critères de bien-être ou bientraitance animalière, les plantes sont également des organismes vivants donc a quand une maltraitance "végétalière"? Car là-dessus on est des vrais malades mentaux ! EDIT : ça existe... Je sais je...- Arès97
- Message #40
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