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meditrope featured
  1. Arès97

    Football Euro 2020 en 2021

    Benzema à l'air d'avoir bien été intégré au collectif. Concernant le passé j'aimerais juste rajouter une chose qui me semble intéressant de souligné. Il déclare et paye ses impôts en France (chose que bcp de personnalité plus "patriotique" ne font pas). Alors bien évidemment ça n'efface pas tout...
  2. Arès97

    Cure testosterone enanthate, primobolan et masteron

    Oui effectivement je reste perplexe également. @Tom026 Tu as une raison particulière d'être aussi bas en lipide?
  3. Arès97

    Fullbody 5 entrainement semaine

    Oui en partie :) Effectivement je vais conserver le squat car malgré tout cela reste mon exo préféré. Mais reste tout de même l'interrogation sur l'usure du bassin au belt squat surtout "home gym" En tout cas je te remercie pour ta réponse
  4. Arès97

    Fullbody 5 entrainement semaine

    Bonjour les musclés Après pas mal de mois en sous marin, je passe le cap pour vous poster mon futur training. Pour rappel, ça fait quelques années que je m'entraine en FB 3xsemaine avec 1 mois et demi sur du 5xsemaine mais trop d'exo articulaire donc très taxant nerveusement. Je suis de...
  5. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    C'est bien ça le souci Mais plus je prends de l'âge plus je m'interroge sur ce que je fais (ou pas d'ailleurs) et étant pas forcément tourné sur les roids y a pas non plus foule de sujet à titiller
  6. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    Oui d'où mon côté perdu xD En passant je n'ai pas pour autant arrêté la caséine :tete: Je vais donc continuer mon mix whey caséine et croiser les doigts mdr
  7. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    L'étude que j'ai cité m'a l'air solide mais n'étant excellent en anglais je ne comprend pas forcément tout. et je ne remet pas en cause l'utilité de la caséine mais plutôt ça balance bénéfice risque
  8. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    En faite, à ce que j'ai compris, la caséine comme toute protéine en faite (si tenté qu'elle fournisse 2.5g de leucine) va permettre de stimuler la voie mTor dont 1 des actions est l'accroissement (ou multiplication je ne sais pas) des cellules. Alors effectivement j'aurais tendance à dire que...
  9. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    Petite synthèse en francais des parties de l'étude https://musqle.fr/caseine Lien qui nuance le propos concernant les risques liés à la prostate mais peut-être une affirmation de la filière laitière elle-même...
  10. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    De recherches sur le net autours d'études menées (je sais pas si je peux donner les sites) mais globalement ils concluent quasiment tous sur les effets néfastes du lait (plus précisément la caséine). Problème : développement de cellules cancéreuses T.C. Campbell avait d'ailleurs mené une...
  11. Arès97

    La VRAI utilité de chaque supplément alimentaire (légaux)

    merci pour ce résumé :) Je suis actuellement en pleine réflexion autour de la caséine et notamment sur ses effets négatifs (intestinaux et prostate). En gros je me demande si le fait de consommer de la whey (glutathion) suffit à contre balancer l'effet sur la prostate. Je ne trouve rien...
  12. Arès97

    Nouvelle étude de fréquence d'entraînement: 5x bat 2x

    Alors petit bilan du 1er mois : J'ai commencé ce prog avec une approche neurotype et vraiment axée bodybuilding résultat séance assez longue 1h30 sans l’échauffement notamment dû à l'unilatérale. Bilan de cette approche : trop de temps au gym du coup j'ai modifier mes choix d'exo pour partir...
  13. Arès97

    Conseil pour les articulations

    Je suis assez d'accord avec toi c'est pour ça que depuis un certains temps ma liste de compléments c'est drastiquement réduite. Mais comme certains veulent en utiliser je donne ce que j'ai trouver à l'époque ^^
  14. Arès97

    Conseil pour les articulations

    Oui c'est pour ça que je l'ai pris. En plus pas si chère que ça ! Envoyé de mon SM-G930F en utilisant Tapatalk
  15. Arès97

    Conseil pour les articulations

    Dans le passé j'ai utilisé un complément qui contient toutes les molécules aidants les articulations. Cf photo Par contre attention au dosage. Perso a 2 cellules par jour constipation assurée :s Envoyé de mon SM-G930F en utilisant Tapatalk
  16. Arès97

    presentation bull31

    Bienvenue à toi !
  17. Arès97

    Perte poids femme, plateau...

    Oui on peut le voir comme l'approche du rebond. Je voulais plutôt dire de remonter les calories soit à la maintenance soit légèrement au dessus quelques temps. Pour relancer le métabolisme et ensuite repartir sur un déficit Envoyé de mon SM-G930F en utilisant Tapatalk
  18. Arès97

    Perte poids femme, plateau...

    Bonjour, certains plus calé que moi vont sur peut être modifier voir contredire ce que je dis mais pourquoi ne pas essayer de cycler ton apport quotidien. Exemple : lundi 1450 kcal mardi 1300 kcal mercredi 1600 kcal Mettre les jours haut en calorie le même jour que l'entrainement D'ailleurs...
  19. Arès97

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    Bon avant tout, pardon pour cette longue absence.. pas d'excuse a part le quotidien.. Je suis malgré tout restais lecteur assez fidèle à vos contenus si instructif et je pense ne jamais vous en remercier assez [emoji6] Bon assez de blabla Actuellement je suis en full body 5 fois par semaine...
  20. Arès97

    Nouvelle étude de fréquence d'entraînement: 5x bat 2x

    Histoire de bien faire, je vais poster dans mon carnet un update physique ce soir et un autre d'ici 2-3 mois pour le programme Edit : je vais pas polluer le topic du coup je vais faire le feed dans mon carnet...
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