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meditrope featured
  1. T_Hammer

    Progression de Georges

    du très lourd comme dh'ab':cool: par contre la vidéo du block pull, j'ai que le son pas l'image :ennuyé:
  2. T_Hammer

    feed cure hipocampus

    beau travail, hâte de voir le rendue final :cool:
  3. T_Hammer

    Journal "Le p'tit Rogue"

    c'est bien mon gros, ça parait bien veineux en tout cas :cool:
  4. T_Hammer

    Photos T_hammer

    j'ai repris lundi les 5000 calories environ(j'avais fait une semaine de pause niveau calories) -j'ai deja des brulures d'estomac + envie de gerbé et sensation d’être plein tout le temps, la bouffe me dégoute c'est horrible :mort: je préfère la sensation de faim en sèche, au moins on peut...
  5. T_Hammer

    Journal MULK (public)

    vraiment top, surtout la découpe des cuisses! bon courage pour la suite!
  6. T_Hammer

    Journal "Le p'tit Rogue"

    merci pour le partage c'est cool :cool: n’écoute pas les boulets tu t'en fou, parle en direct avec le staff et il devrait plus embêter grand monde après :cool:
  7. T_Hammer

    Journal de Progression Soléaire

    tu fait les choses proprement ça annonce du bon pour ta prise de masse ;) aller donne tout! :cool:
  8. T_Hammer

    Photos T_hammer

    je te remercie je vais lire ça :cool:
  9. T_Hammer

    Photos T_hammer

    le truck,c'est que je trouve que je manque de galbe global de l'épaules en fait, que ce soit le faisceau latéral ou antérieur , du coup le nuque ne me semblait pas approprié en exercice principal.:ennuyé: on tape pas mal dans la partie postérieure de l’épaules sur les 2 dernier exo (d’ailleurs...
  10. T_Hammer

    Photos T_hammer

    petit retour de la semaine que je fait à 2800 calories (rappel passage de environ 5k à 2800) -je me sent deja plat,hallucinant la vitesse à la qu'elle mon métabolisme dégomme mes réserve de glycogène!:manger ongles: -ventre moins gonflé, petite sensation de faim qui reviens -par contre...
  11. T_Hammer

    Mon évolution en 8 Ans.

    tu a bien bouger c'est bien, par cotre essaye de faire des meilleures photo comme l'a dit rogue ;) et photo de dos et cuisses c'est obligatoire fait péter :cool:
  12. T_Hammer

    Gynécomastie liée à la prolactine

    je ne saurai pas dire franchement, mais laisser trainer plus d'un mois c'est a mon avis deja trop tard perso jamais eu d'es avec sauf nez boucher , mais ça doit dépendre des gens :)
  13. T_Hammer

    Photos T_hammer

    merci à tous pour vos commentaire ça fait super plaisir :) @SWAT06 j'ai tester aujourd’hui,je sais que d'hab' ça ne ce fait pas mais j'ai changer les exo pour que ça me convienne mieux :ennuyé: Seated Behind The Neck Press (10 x 10) // j'ai mis développé militaire assis Lateral Raise Rack Run...
  14. T_Hammer

    Photos T_hammer

    merci! j’espère un jour avoir mes fichu 100 kg :android: merci c'est sympas ;) ha non je ne connaissez pas, ça a l'air plutôt sympas ;) de ce que j'ai compris c'est 2x par semaine c'est ça? donc du coup faut viré une séance ou on est en point fort ou au final je rajoute juste une séance et...
  15. T_Hammer

    Gynécomastie liée à la prolactine

    le probleme c'est que si ça traine trop a cause du traitement avec les plante la gyno est presque impossible à enlevé car trop "vielle" j'aurai plutôt pris la solution hard, quelques semaine de caber ou bromo histoire de réglè le truck de manière définitive
  16. T_Hammer

    L-Glycine

    j'ai testé à hauteur de 8 à 10 gr par jours pendant quelques mois,là je n'en prends plus et aucune différence , je ne sent vraiment aucun effet, ni sur les articulations, ni sur le sommeil c'est je pense comme la glucosamine, un traitement de fond,qui permet une moindre dégradation des...
  17. T_Hammer

    Photos T_hammer

    salut les Mem's quelques news depuis le temps: fin de sèche dans les 88 kg photos: en suite reprise de la masse actuellement 94 -95 kg dans les 13-14 % bf je pense(?) désolè pour la qualité des photos c'est pas top j'en referai de mieux à l'occaz', là ça rends pas terrible mes mollets...
  18. T_Hammer

    Dans l'arène...

    au top comme toujours! ;)
  19. T_Hammer

    Photos T_hammer

    merci c'est sympas ;)
  20. T_Hammer

    Photos T_hammer

    merci ;) ça ressort beaucoup plus sur la photo qu'en vraie bizarrement, peut être le fait que je soit rouge et qu'il y ai la lumière en plus lol
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