Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Irishin

    Journal Irishin

    @Viper : pour les macros, j'ai à peu près pareil (quand les macros sont indiqués directement sur le produit, je les prends comme référence au lieu de cherche une moyenne sur internet), du coup j'arrive pour un jour normal à : 2773 calories (si on ne compte pas les calories des prot végétales)...
  2. Irishin

    Journal Irishin

    Merci @Viper , je vais regarder cette chaine dès que j'aurai un peu de temps :) Effectivement, même si j'ai testé ce format depuis un mois et que j'ai eu le temps de trouver un agencement qui me plait bien, je n'ai peut être pas pensé à tout. J'ai hâte d'avoir ton retour :)
  3. Irishin

    Journal Irishin

    Ah bah ça, les post à rallonge, c'est ma spécialité ^^ Et puis ce n'est qu'une MAJ, mais une maj qui recouvre presque 5 mois avec pas mal de changements mine de rien :) PS : il me reste encore la maj de mes deux autres journaux (training et cure) mais promis, ce sera moins long)
  4. Irishin

    Journal Irishin

    Aïe, je viens tomber sur l'article sur les doses de prot et je sens que je vais me faire taper sur les doigts à ce sujet compte tenu de ma conso :/
  5. Irishin

    Journal Irishin

    Bonsoir tout le monde ! Après une très longue période d'absence (au moins 4 bons mois), j'arrive enfin à retrouver un peu de temps libre. Alors petit résumé de ma situation de cet été / situation actuelle : 1/ Résumé de ma situation Primo, je suis rentré, comme certains le savent déjà ici, en...
  6. Irishin

    Prochaine cure

    le temps n'est pas ton allié, mais ta santé si. Ton idole, Calum Von Moger, a 27 ans. Au rythme où tu vas, avec déjà 4 cures à ton compteur à 23 ans sans avoir gardé de gains (donc tu considères qu'il va encore en falloir plusieurs, c'est pas comme si tu parlais de faire la dernière avant...
  7. Irishin

    Prochaine cure

    Juste une question ? Tu dis que ta dernière cure était il y a 4 mois : elle a commencé il y a 4 mois, ou tu as fini ta PCT il y a 4 mois ? Parce que même si le fond (diet + training) étaient parfaits, il faut aussi laisser ton corps et ton système hormonal respirer un coup (au minimum autant de...
  8. Irishin

    Premiere cure (Oral) prise de masse

    Le retour à la salle est aussi dur pour moi que mes recommandation ^^ Mais je recommence à lire les derniers posts depuis quelque jours en attendant d'avoir plus de temps pour mes journaux, et je suis un peu effaré de voir que beaucoup lance des discussions de cure sans poster ni leur diet, ni...
  9. Irishin

    Prochaine cure

    Pour les produits : il y a trop. Ce qu'on m'a appris, c'était qu'il fallait progressivement implanter les nouveaux produits pour voir comment on réagit. Par ex, une première cure avec deux produits + un problème = à quel produit tu réagis mal ? Donc visiblement, tu as testé le Win et la testo...
  10. Irishin

    Premiere cure (Oral) prise de masse

    On lui dit que l'idée de cure est à mettre de côté car sa diet n'est pas du tout au point et toi, tu lui dis que le truc à retravailler là dedans.... c'est sa cure, et qu'il devrait passer sur de l'injection ? Surtout qu'une relance avec du clomid d'une ou deux semaines, ça ne sert à rien...
  11. Irishin

    Journal Irishin

    oui, mais sur google, y'a pas forcément tous les aliments. Et si je prend par exemple un steak de boeuf, google me dit 15 gr de lipides, et monmenu me dit 4 gr :/ Donc y'a une sacrée différence.
  12. Irishin

    Journal Irishin

    Ok, merci :) D'ailleurs pour la spiruline, la fille qui m'en avait parlé en prend 100 gr par jour, j'imagine pas le prix ! Elle a remplacé sa whey par ça. Pour le NM, c'est surtout que ça me parait plus contrôlé et de meilleure qualité que MP, tout en restant abordable. En tout cas, je n'ai pas...
  13. Irishin

    Journal Irishin

    ok. Effectivement, ça va plus dans le sens d'une prise de spiruline pour combler une carence, pas pour un apport supplémentaire bénéfique. C'est bon à savoir ^^
  14. Irishin

    Journal Irishin

    ok, merci pour les infos :) Du coup, je vais effectivement rester sur mon isolat, puis passer sur le nutrimuscle dès que j'aurai la place pour stocker leur pots de plusieurs kg ^^ Sinon, autre sujet mais la spiruline, c'est intéressant à prendre ? Je sais que pour les filles, ça l'est car la...
  15. Irishin

    Journal Irishin

    Ok pour vos réponses. Je reste assez ouvert quand on me parle de nouvelles marques car pour la whey, je suis toujours plus ou moins à la recherche d'une marque de qualité et abordable (je voudrais arrêter MP). Mais bon, la fille en face me disait d'arrêter MP pour tout, même pour l'avoine ou les...
  16. Irishin

    Journal Irishin

    Je reviens après une (nouvelle) longue absence pour la simple raison que je n'avais plus internet :/ Sinon, je vais mettre à jour ma diet et mon training d'ici demain matin, j'ai eu le temps de bosser dessus. Mais pour le moment, j'ai une question sur une marque de prot. On m'a fortement...
  17. Irishin

    Journal Irishin

    Encore merci pour cette séance :) Et comme prévu, j'ai eu quelques courbatures aux triceps, biceps et avant bras ! En tout cas, ça m'a permis de m’entraîner d'une façon que je n'avais encore jamais testé (les amplitudes réduites pour un temps sous tension augmenté). Ça m'a justement donné...
  18. Irishin

    Journal Irishin

    @feuerman Picard est sur ma liste pour la semaine prochaine ;) y'en a un près de chez là où j'habite en ce moment a priori. Ils devraient effectivement avoir pas mal de choix. @georges j'ai juste trouvé des framboises en barquette mais ouille le prix :/ Sinon, vu vos retours, je pense que je...
  19. Irishin

    Journal Irishin

    Et tes posts, @Viper , m'avaient beaucoup manqué ! :) Pour la découpe glucides / lipides, c'est ce que j'ai fait en suivant ce plan : carb cycling pendant 8 mois. Je trouve ça plus simple pour le calcul des macros et pour la digestion des lipides : plus lente, plus lourde mais éloignée des...
Afficher les anciens résultats
meditrope featured
europharmma
pharmacommunity
deuspower shop
roidsmania
from inside to you
roidbuddy
purity
2getmass
Granabolic

Messages Récents

Retour
Haut