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  1. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    @Burattino, je fais 1m75, je n'ai vraiment pas envie de rester à moins de 66kilos. Pour l'instant l'objectif ça ne va pas d’être le meilleur dans une caté mais de prendre du poids et la force on verra après. Je ne suis pas du tout intéresser par l'haltéro mais pour la saison prochaine de FA j'ai...
  2. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    je me suis dit la même chose en lisant le programme mais je vais l'essayer ;)
  3. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    ok georges, quand je dis 2semaine en faite c'est plutôt 1semaine, on reprend début janvier car notre salle ferme 1semaine pour les fêtes. J'ai bien compris que je devais prendre du poids et je vais faire ce qu'il faut pour ça :) Pour mon programme je pensais partir sur un 5/3/1.
  4. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Merci body t'as raison on ne peut que s'améliorer.
  5. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Les news pour la compétition d'hier, J'ai eu le titre de champion régional en -66kilos, je m'en fous un peu ça veut pas dire grand chose^^ Dans l'ensemble j'ai améliorer mon total sur les 3 mouvements comparer à la compet du 8 novembre, tout en faisant moins au dc et au sdt que la dernière fois...
  6. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    on est avec la FFHMFAC et merci body :)
  7. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Dans 10jours c'est les régions. demain on fait nos première barre au dc et sdt et vendredi au squat avec gollum. On va voir ce qu'on peut faire. j'aimerais bien faire un total à 330-335 en étant à -66kilos , c'est jouable si je fail pas mon squat et que je me défonce au sdt. Après même si je...
  8. ReyKa

    Espace coup de gueule !!!

    je peux t'apprendre comment faire diabolo !
  9. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    merci ;) Pour le dc on m'as dit que c'était plus facile si je faisais pas de l'apnée, donc je vais tester plusieurs choses, et l'idée des coudes rentrée je vais essayer aussi c'est pas bête^^ , mais bon il y a des choses qui fonctionne pour certains et pas pour d'autres :) édit: je viens de...
  10. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Salut les mems, Ce week-end on a participé a notre première compétition de FA avec gollum. Je me suis qualifié pour les régions qui sont le 20 décembre en faisant un total de 302.5 pour un poids de 63kilos. ça donne : (1er passage / 2ème passage /3ème passage) -sdt : 130 / 145 / 155 -dc : 62.5 /...
  11. ReyKa

    CONCERT / FESTOCH'

    un bassiste ça se remplace^^ perso je vais voir rise against le 14 novemvre au bataclan.
  12. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    je vais essayer de perdre ces quelques grammes, on verra.
  13. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    oui j'espère que ça va continuer !
  14. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Bon, aujourd'hui j'ai augmenter mon max de 75 à 85 au squat et de 65 à 75 au dc. (dernier maxi fait il y a un mois) Je reste perplexe vis a vis de cette progression en si peu de temps, alors que je progressais que légèrement à ces deux mouvements depuis toujours. j'ai essayer d'améliorer ma...
  15. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    merci les potos :)
  16. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    petit up pour ma part, ça avance ^^ Je me prépare comme gollum à notre première compétition. Aujourd'hui j'ai passer les 145kilos au sdt , pour rappel je faisait 115 fin juillet... Je commence a avoir une meilleure technique au dc, là ou je faisait 3*52,5 difficilement début septembre, j'ai...
  17. ReyKa

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    merci les potos ! oui georges, on va essayer de trouver une meilleure position.
  18. ReyKa

    live hellfest 2014

    fuck j'ai loupé les places en promo cette aprem, j'étais a la salle quand ils les ont mis disponible....
  19. ReyKa

    live hellfest 2014

    moi aussi, j'espère avoir le temps de prendre mon billet vendredi, quelqu'un a l'heure d'ouverture de la billetterie?
  20. ReyKa

    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker on sait même pas s'il va continuer sur la voie du body vu qu'il dit qu'il faisait ça pour sa copine et qu'il n'a pas de projet..... j'espère pour lui en tout cas..
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