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meditrope featured
  1. S

    Journal de progression de Sam

    Salut Viper, Que me suggère tu dans ce cas ? j'ai légèrement augmenté les calories à 1800 et augmenté le training. Si il des choses que tu souhaites corriger dans ma diète ce sera bienvenue pour moi.
  2. S

    Journal de progression de Sam

    Il y a pas à dire, les efforts paient, c'est motivant
  3. S

    Journal de progression de Sam

    Ho moi je pourrais pas question gout
  4. S

    Journal de progression de Sam

    Même en très faible quantité ? je vais remplacer par le sirop d'agave ou de l’édulcorant alors, mais les flocons d'avoine nature, j'ai du mal à avaler, surtout le matin.
  5. S

    Journal de progression de Sam

    Diète Le matin 100 grammes de flocon d'avoine + 250 ml de lait avec une cuillère à soupe de sirop d'agave + 2 tranches de jambes de la forêt noire. (si je suis pas à la bourre, sinon juste 100 grammes de flocon d'avoine + 1 caf de sucre + 250 ml de lait) Pré training 100 g de flocon d'avoine...
  6. S

    Journal de progression de Sam

    Oui la charcuterie avec modération, genre 2 tranches le matin avec les flocons d'avoines.
  7. S

    Journal de progression de Sam

    Merci Swat
  8. S

    Journal de progression de Sam

    En lipide je reste un peu sur la charcuterie et je vais rajouter des oléagineux.
  9. S

    Journal de progression de Sam

    Oui ça je sais, j'en suis conscient, le corps va taper dans les muscles, plutôt que dans la graisse, seul moyen augmenter le métabolisme avec l'entraînement et après ? Bah on risque le surentrainement, donc je vais adapter ma diét et remonter les calories et protéines, baisser les glucides...go...
  10. S

    Journal de progression de Sam

    Bon ben bilan de la fin de la semaine Lundi 116 kilo Vendredi 113,7 Repas d'hier Matin 100 gramme de flocon d'avoine 250 ml de lai et un c.a.s de Sucre de canne Repas 2 Pain complet avec 2 tranche de brie, salami jambon choux rouge salade Pré training 20 grammes de wey Post training...
  11. S

    Journal de progression de Sam

    Ça c'était puissamment philosophiquement, c'est vrai qu'avec de la merde on peu faire faire pousser des légumes
  12. S

    Présentation

    Mais ouiiiii lol
  13. S

    Présentation

    Et encore tout dépend des œufs que tu prends des 00 01 ou 02, mais le meilleur, ce sont les œufs d'autruche
  14. S

    Journal de progression de Sam

    Heu oui, c'est la glande pinéale pour le rythme circadien qui est en sensible aux cycle jour et nuit elle plus communément appelé 3 eme oeil. Suffit juste d'en avoir conscience et porter son attention dessus pendant la méditation pour l'activer, les neuro transmetteur feront le reste et...
  15. S

    Journal de progression de Sam

    en lisant cet article https://www.100pourcentnatty.com/les-neuro-types , je dirait le 1 Mais c'est vraiment au conditionnel....
  16. S

    Journal de progression de Sam

    Je me suis fait cette reflexion il y a quelques jours, en me disais que ce serait peut être mieux de passer en full body 3 x semaines.
  17. S

    Journal de progression de Sam

    Pour l'entrainement à haute fréquence je trouve ça très pertinent et je te remercie grandement de m'avoir partagé cette article, c'est juste que par rapport au neurotypage, ou je donnais mon avis et d'un coup j'ai l'impression de me faire traiter d’hérétique lol ce qui prouve bien qu'avec ce...
  18. S

    Journal de progression de Sam

    Non non, je ne réfute pas, j'ai bien lu ton article et même d'autres que tu as écris, et ils sont très bien conçu, notamment sur le cycle circadien qui est connu depuis l'antiquité. Je dis juste que dans mon état actuel de conscience ça ne fonctionnera pas sur moi, j'en suis certain (je suis...
  19. S

    Journal de progression de Sam

    Pas tous Seulement les épaules en majorité
  20. S

    Journal de progression de Sam

    Non je dis pas que les autres ont tort, juste que la vérité apprise est celle des autres, et la vérité perçue dans l'épreuve est la sienne propre. Peu importe on aura toujours raison, mais celà n'a aucun cours qu'ailleurs que la ou on se tiens, le cloître de ses propres expériences...donc la...
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