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  1. S

    Présentation

    Bonjour Karl - est-ce que tu stack du fat a certains endroit du corps? Le ventre principalement, j'ai les fesse plate comme un chinois - est-ce que tu t'alimente en aliment riche? (Sarrasin par exemple). Sarrasin qu'est ce que c'est :rolleyes: ? Ma femme est Bretonne, donc oui pas mal de...
  2. S

    Journal de progression de Sam

    Neurotype : en ce qui concerne les neurotypes, je reste assez sceptique, sans critiquer et en ayant un regard objectif, celà me semble friser un peu l'eugénise, et risque d'enfermer le mental dans un schéma trop réducteur et qui risque de s'appliquer plus loin dans le quotidien en dehors des...
  3. S

    Journal de progression de Sam

    Super merci je vais étudier tout ça :)
  4. S

    Journal de progression de Sam

    Cimer Andrey ;)
  5. S

    Journal de progression de Sam

    Etant donné que c est un journal de progression Je post une photo ce sera plus parlant pour l'avant et après...
  6. S

    Journal de progression de Sam

    Bonjour à tous. Sous les conseils de Viper j'ouvre mon premier journal. Entrainement. Lundi Dos Tirage vertical poitrine : 4x10 Tirage vertical nuque : 4x10 Tirage Horizontal : 4x10 Rowing barre en supination : 4x8 Cardio (vélo 130 watts) 20 minutes Mardi Pectoraux D.C : 4x10 D.C incliné ...
  7. S

    Clenbuterol et T3

    Merci, article très pertinent et très complet
  8. S

    Article pour nul sur les stéroides

    Beau post, de quoi encore plus m'éclairer.
  9. S

    Présentation

    Le menu
  10. S

    Présentation

    Bonjour Viper, voici mes apports d'hier soir en exemple
  11. S

    Présentation

    Je sais, je sais - il y a la génétique - l'hygiène de vie - la fréquence d'entrainement - Et surtout l'alimentation Je prend bien compte de vos posts qui sont salutaires. Maintenant il est vrai, chacun donnera un avis ou une opinion à travers le voile de sa propre expérience, et la plupart du...
  12. S

    Présentation

    Salut Olivier, oui je sais c'est très bas, mais j'ai bien séchè avec ce niveau l'année passé
  13. S

    Présentation

    Bonjour Andrey, ce qui m’intéresse dans le clenbu c'est son effet supposé anticatbolisant, je prend vite mais, je perds vite aussi, ne m’étant pas entraîné pendant des mois, j'ai sérieusement ralentit mon métabolisme aussi. J'ai donc évidement choisi la voie de la facilité cette fois ci...
  14. S

    Présentation

    Bonjour à tous. Prénom: Sam Age: 34 ans Morphologie: Meso endo Taille: 1m90 Poids: 116 kilos Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Environ 8ans Exercices favoris ? : Developpé couché, soulevé de terre. Objectifs que vous...
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