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Vos lectures
Je lis tous les bouquins de zombie que je trouve (format Epub avec une Touch lux 3). Pas de lecture sportive en revanche, j'ai bien essayé d'acheter/télécharger quelques bouquins franchement ça me gonfle, j'avais juste bien aimé celui de Laffay (on ne rigole pas) en vacances ça m'avait donné de...- Burattino
- Message #23
- Forum: Discussion Générale
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Acheter ses suppléments sur le net
Oups ! My mistake ! Désolé Alex vu le nom et tes demandes je me suis fourvoyé [emoji12]- Burattino
- Message #1,723
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Acheter ses suppléments sur le net
C'est pas le bon sujet désolé mais si on commence à parler roids sur le thread des suppléments déjà bien chargé on ne va pas s'en sortir. En plus une partie des membres (dont moi d'ailleurs) n'en ont pas grand chose à carrer donc autant que ça reste dans les parties dédiées ;) Merci Malay...- Burattino
- Message #1,721
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Echauffement
Le L fly personnellement je le fais à part deux fois par semaine. Mais avec un élastique, alors pour la charge ça va être compliqué :/- Burattino
- Message #18
- Forum: Entraînement
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Echauffement
Hahaha après tout ça moi je file prendre une douche et je me casse ouais :D- Burattino
- Message #12
- Forum: Entraînement
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Echauffement
Pour moi c'est entre 5 et 10min de corde à sauter (en fonction de rythme que je choisis) et puis ensuite je monte mes charges tranquillement.- Burattino
- Message #7
- Forum: Entraînement
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Défis MEM
^^ merci ! Hahaha c'est comme le coup de performances sur internet tu peux généralement tout diviser par deux sans prendre trop de risque Je vois masse de profils de 18 ans sur certains forums qui annoncent des séries à plus de 200kg sur les mouvements de base alors que quand tu es en salle tu...- Burattino
- Message #86
- Forum: Discussion Générale
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Besoin de conseils pour des chandelles et barre
Yop ! Je cherche une paire de chandelles pour faire le minimum syndical, à savoir SQT, SDT roumain, rowing, push press. Et franchement je sais pas quoi acheter (entre les sites spécialisés où je suis pas sûr des prix et les sites généralistes ou je suis pas sûr de la qualité...). Déjà il faut...- Burattino
- Discussion
- Réponses: 2
- Forum: Discussion Générale
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Défis MEM
Le hic du second défi c'est qu'il faut un cameraman et plus de logistique, un peu contraignant ! Dur de pouvoir battre Max, il est fort et pas bien grand du coup tu te retrouve en épreuve de force avec un mec qui fait quasiment ton poids en étant deux fois plus épais XD- Burattino
- Message #81
- Forum: Discussion Générale
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Défis MEM
Ma modeste participation au défi n°1. J'en ai compté 25.- Burattino
- Message #79
- Forum: Discussion Générale
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Créatine à haute dose
Certains peuvent avoir des diarrhées voir quelques crampes mais c'est vraiment tout ce que tu risques.- Burattino
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Créatine à haute dose
Bah de toute façon maintenant que c'est pris...- Burattino
- Message #2
- Forum: Nutrition/Suppléments
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SONDAGE Quel est votre budget bouffe mensuel ?
Entre 150 et 200€ maximum. Je mange beaucoup moins de viande qu'avant, cqfd... Les produits carnés doivent facilement représenter 40-50% de l'addition, j'en avais pour bien plus cher avant.- Burattino
- Message #21
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Un claradol bodybuildé avant un semi ?
Ouais 200mg ça le faisait bien ! C'était un semi marathon oui mais je trouve pas ça trop long encore juste qu'il y avait pas mal de montée. J'avais prévu ça pour mon père qui souffre sur les 3-4 derniers (vu qu'on est pas spécialement coureurs à la base) mais au final j'avais pris la même...- Burattino
- Message #11
- Forum: Cardio-Endurance
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Un claradol bodybuildé avant un semi ?
Le carbonox je trouve ça vraiment pas mal. Bon goût, dissolution optimale, blend intéressant etc mais ça fait cher le kilo de sucre...- Burattino
- Message #9
- Forum: Cardio-Endurance
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Un claradol bodybuildé avant un semi ?
Lol ça c'est bien passé, bon dosage et bon stack ! Pour les glucides c'était un mélange tout prêt (carbonox) je testerai la palatinose l'année prochaine tiens ! Envoyé de mon HUAWEI VNS-L31 en utilisant Tapatalk- Burattino
- Message #6
- Forum: Cardio-Endurance
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Un claradol bodybuildé avant un semi ?
Merci Swat je vais essayer avec ça, j'en prends rarement en plus, ça me fait une gélule. Je vais donc faire 1gr para + 200mg cafeine + 5/10gr bcaa + 40gr malto/dextrose une grosse demi heure avant de partir ça me semble bien !- Burattino
- Message #3
- Forum: Cardio-Endurance
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Un claradol bodybuildé avant un semi ?
Plop les gros ! Désolé je suis très peu présent en ce moment (déménagement, travaux toussa toussa). :mort: J'ai une question qui me turlupine, je souhaite essayer ce petit stack avant une course: Paracétamol + caféine. L'ennui c'est que je ne sais pas dans quelle proportion je peux y prendre...- Burattino
- Discussion
- Réponses: 11
- Forum: Cardio-Endurance
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Vivre à l'étranger diverse question
Même pas besoin de manger "comme un fou", tu augmente les risques de choper un parasite intestinal et là ça te sera plus préjudiciable que de se passer de créatine. Avant j'étais comme toi, à chaque départ en vacances, longues ou pas, loin ou pas, je déménageais la moitié de la maison, des...- Burattino
- Message #18
- Forum: Discussion Générale
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Barre de traction / dips amovibles
Je up pour juste pour dire que la barre Gorilla Sport est à -50% en ce moment (livraison sous un mois et demi par contre): https://www.amazon.fr/Gorilla-Sport...5282&sr=8-4&keywords=barre+de+traction+murale Du coup j'ai pris, à 15e pour mettre dehors j'ai pas trop réfléchi :D- Burattino
- Message #10
- Forum: Entraînement
