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  1. bulldog

    Photos Bulldog

    New body under construction. Le dos 100 kg en décembre 2015 - 90 kg en décembre 2016 Never back down
  2. bulldog

    Photos Bulldog

    Aujourd'hui 59 ans
  3. bulldog

    Photos Bulldog

    New body under construction. Prévoir d'élargir les portes-fenêtres. Keep calm and lift heavy.
  4. bulldog

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    Prochain défi de taille. Les cuisses. Pas de perte en sèche. No excuse to skip leg day.
  5. bulldog

    Photos Bulldog

    Bonne nouvelle les micro déchirures régressent. La sèche continue. 93kg. Séance pecs/dos Work hard and give your best every day.
  6. bulldog

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    Merci à tous. J'ai arrêté de compter même si je suis bien conscient d'avoir vieilli. Je travaille toujours avec intensité et plaisir. J'ai la chance d'avoir un sacré booster, un partenaire d'entraînement qui a la moitié de mon âge. Séance pecs/dos.Il est parfois préférable de ne pas s'écouter...
  7. bulldog

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    New body under construction. 5 août 2015 - 9 août 2016
  8. bulldog

    3ème cycle

    En principe il faut toujours avoir du letro sous le coude. Attends les résultats du labo.
  9. bulldog

    3ème cycle

    Je t'ai dit ce que j'en pensais. J'arrêterai de jouer à cache-cache avec des produits. A tes risques et périls.
  10. bulldog

    3ème cycle

    A moins d'assumer une gynéco, s'il s'avère qu'elle est bien présente, arrête ta cure et prends du letrozole.
  11. bulldog

    Photos Bulldog

    « Pauvre type [...] occupe toi de ta shape dégueulasse, bosse et ferme la. » C'est ce que je croyais faire pardi. A 58 ans bien tassés, c'est toujours encourageant de lire quelques mots doux à son encontre, choisis à bon escient et qui stimulent l'envie d'aller de l'avant. Jour de congé des...
  12. bulldog

    Photos Bulldog

    La récupération. Keep calm it's rest day.
  13. bulldog

    Photos Bulldog

    La sèche. Diète resserrée. Séance dos/pecs. Mens sana in corpore sano.
  14. bulldog

    Photos Bulldog

    La sèche. 93,5 kg. Cette semaine on passe à la vitesse supérieure. Never give up
  15. bulldog

    3ème cycle

    Le labo en question est à éviter. Ta source t'a refilé n'importe quoi. La tren A agit rapidement.
  16. bulldog

    Photos Bulldog

    La sèche. Séance dos. Pas de répit même en période de canicule. Strong like bull.
  17. bulldog

    Photos Bulldog

    La sèche. 91kg. La salle où je m'entraîne donne plein sud. Les stores sont un pis-aller à la chaleur. Malgré la canicule je respecte mon programme d'entraînement en travaillant toujours relativement lourd avec des techniques d'intensification. Je finis chaque séance trempé et harassé. Le BB est...
  18. bulldog

    Photos Bulldog

    Epaules/trapèzes. Elévations latérales 5 x 20 reps, développé militaire en dégressif et shurgs en séries à 200kg généralement pratiqués en fin de séance consacré au dos sont de la partie. Constance et intensité.
  19. bulldog

    Evolution jeff

    J'effectue le même type de séances que @Dwayne, quadris sur l'une et ischios avec mollets pour l'autre. Les exercices possibles et les techniques d'intensification ne manquent pas, tu peux faire du dégressif, de l'unilatéral... @Jeff710, le squat n'est pas indispensable pour développer les jambes.
  20. bulldog

    3ème cycle

    Pas la peine d'embrouiller @Karma57 qui doit déjà comprendre pourquoi alterner les lieux d'injection...
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