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  1. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    Commande reçu en une semaine c'est ma deuxième et c'est parfait.. 200 Diana et 200 anavar vedi-pharma 100 superdrol TN pharma Et CLOMIPHENE CITRATE 50MG 24 TABS ANFARM Et anastrazol voilà
  2. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    Ça c'est pas dla commande de p.. XD
  3. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    Retour sur la réception comme promis, Commande reçu ce matin super bien emballer première commande au top merci @BrutalGorilla
  4. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    Commande effectuè et expedie 3jours apres paiement je ferais un retour sur LA reception
  5. Jean-Claude vandom

    Photo TrenA/Deca mutant gear

    Je poste cette photo pour le kiff :p Fiole de 12ML <3
  6. Jean-Claude vandom

    BON PLAN Muscleanabolics-eu.com(Mutant gear dutch pharma , Nouveaux LTD )....

    Commande reçu (deca et tren A mutant) en une semaine parfait 4eme commande sur cette source..
  7. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    D'accord merci de votre réponse
  8. Jean-Claude vandom

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    C'est l'adresse à laquelle on vous envoi la preuve du paiement ?
  9. Jean-Claude vandom

    Avis sur Mon programme

    Super Merci Et du coup sûr tout mes exo je fait ça quelques série jusqu'à ma charge de travail ?
  10. Jean-Claude vandom

    Avis sur Mon programme

    Développer coucher je met pas plus de 80kg maxi en série de 10-12
  11. Jean-Claude vandom

    Plan alimentaire -de 3000cal

    Ok jvais décalé ma whey pre training et revoir le reste merci
  12. Jean-Claude vandom

    Avis sur Mon programme

    Pendant quelques semaines je travaillerais comme ceci: Entre 2 et 4 exo par muscles.. Lundi : jambe Mardi: dos/biceps/Mollet Mercredi : Pec/ épaule triceps Jeudi : repos Vendredi : ischio/ dos/ derrière d'épaule/ abdo Samedi : quadri/ Pec/triceps/mollet Entre 2 et 4 exo par muscles.. Petite...
  13. Jean-Claude vandom

    Plan alimentaire -de 3000cal

    Je me suis pas encore pesé j'ai commencé à un peu plus de 70kg mais je vais réduire les glucides parsque je stock un peu au niveau du ventre
  14. Jean-Claude vandom

    Plan alimentaire -de 3000cal

    Ça fait 1 mois et je veux prendre du poids
  15. Jean-Claude vandom

    Plan alimentaire -de 3000cal

    Oui c'est vraiment ce que je mange grosso modo j'ai oublié de rajouté huile d'olive au repas midi et soir mais peu une cuillère à soupe
  16. Jean-Claude vandom

    Plan alimentaire -de 3000cal

    6h: oméga 3 / multi vitamine/ 100g de flocon d'avoine + 1cc de cannelle+ 1 pomme.. 8h pre training : 30g de whey+ banane Post training : 30g de whey/ 30g de caséine/ 90g de poudre d'avoine 12h 100/150g de (riz basmati, pate complété etc) 150 à 250g de légumes vert 3 oeuf ou 100/150g de...
  17. Jean-Claude vandom

    Évolution

    Oui je vais préparer ça
  18. Jean-Claude vandom

    Évolution

    D'accord pas de soucis j'hesiterai pas à demander merci
  19. Jean-Claude vandom

    Évolution

    Oui j'ai Lu pas mal d'articles sur le Diana j'essaie de faire gaffe.. Pour la nutrition j'aurais aimé comprendre que c'est le plus important il y a quelques années lol je mis interesse depuis peu et j'ai déjà Lu pas mal sur la diet mais ça reste complexe pour moi encore.. Je posterai sur ma...
  20. Jean-Claude vandom

    Évolution

    Oui après cest Diana je ferais naturel c'est vrai qu'on a tendance à vouloir que les choses aille vite.. Merci des conseils j'en prend note
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