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Protéines fongiques plus efficaces pour se muscler ?
a moins d avoir une pathologie ou une allergie je ne vois pas l intérêts d éliminer une catégorie d aliment si non comment ont pourrais manger équilibrée ?- riri02
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Protéines fongiques plus efficaces pour se muscler ?
Oui c est la continuités du documentaire the game changers pour moi c est du pipeau de toute façon si ont écoute toutes les nouvelles étude ont ne mange plus rien le lait .le sans gluten .le sans lactose....- riri02
- Message #6
- Forum: Nutrition/Suppléments
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journal sypher
Ne te fixe pas sur ton poid seulement.se gaver uniquement pour fair monter l aiguille de la balance est une très mauvaise idée.il faudrait pour bien fair prendre ces mensurations aussi Un jour ou l autre tu voudras séchér et la tu vas comprendre ton erreurs 10kg en 2 moi c est beaucoup tu as...- riri02
- Message #13
- Forum: Journal de Progression des Membres
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1ère cure
bain ca manque cruellement de légumes et de fruits pas de repas péri training?A quelle heure tu t entraine? 200gr de pattes a midi ?et 150g le soir?JE pense que tu pourrais mieux agencer tes glucides Tu as collation sans proteine ?SNACK beurre de cachuet et pain de mie tu peus donner tes...- riri02
- Message #28
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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1ère cure enanthate + boldenone : vos avis svp
je ne crois pas que le biceps triceps du lundi soit un bon choix apres 2j de repos je partirais sur un gros groupe musculaire de préférence un point faible et a la limite un 2eme petit groupe- riri02
- Message #18
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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1ère cure
de plus tu as l air sec donc tu peus deja fair une prise de masse propre ton taux de testo est aux max tu risque de mal le relancer; lit ca https://musclesenmetal.is/forum/threads/les-steroides-pour-un-homme-de-20-ans-et-moins.5208/- riri02
- Message #5
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Date limite
essaie une dose de chaque produit par jour la date est dépassé de combien?- riri02
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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1ère cure enanthate + boldenone : vos avis svp
tu as oublier le diana en kick non franchement pour une première vas y pas a pas commence avec 1 seul produit testo seul et tu voit si sa vas et au prochain cycle tu rajoute un autre produit ;avec les protections et les relances bien sur- riri02
- Message #4
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Date limite
je pense aussi tant que se ne sont pas des produits fraie il y a des discounter qui vende des produits avec des date dépasser- riri02
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis sur Mon programme
Tu comte ton nombre de série a partir de quand tu a atteint 70°/. de ton RM https://www.proxycoach.fr/calcul-de-rm-repetition-maximale/- riri02
- Message #9
- Forum: Entraînement
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Journal
tant que tu es au dessus de 15./. de body fat tu peux alterner maintenance sans limite de Temp avec des seches d une periode maximum de 12semaine- riri02
- Message #9
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal
mauvaise idée faut sur tout pas fair de prise de masse au dessus de 10 voir 12./.de bf au risque de créée de nouveaux adipocytes (cellule graisseuse)- riri02
- Message #7
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Plan alimentaire -de 3000cal
fait gaffe au poid ca n est pas la meilleur garantie OK se qui explique les 400g de gucides tu as déjà pris combien de poid en 1 moi? une prise de masse doit être bien structurer au risque comme en sèche de flinguer ton métabolisme- riri02
- Message #6
- Forum: Nutrition/Suppléments
