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    Journal Cure d'Anavar

    J'ai commencé directement à 80mg et rien à signalé hormis un léger mal de ventre sur la dernière prise de la journée ( la seul prise ou je n'ai pas fait un gros repas en même temps, c'est peut être l'explication) Grosse séance bas du corps hier on enchaîne aujourd'hui avec une séance haut du...
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    Journal Cure d'Anavar

    Salut à tous, Pour vous dire que je commence ma cure d'anavar aujourd'hui à 80mg par jour pour 6 semaines. Durant la cure je vais augmenter mon apport calorique car je vais beaucoup m'entraîner. Je cherche dans cette cure à améliorer ma force et mon explosivité ainsi que ma récupération pour...
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    Journal Cure d'Anavar

    Salut Thor merci pour ton retour, il est assez rare d'avoir des retours de cure pour des sports co donc j'apprécie d'autant plus ton avis. Merci de remettre les choses au claire également concernant les stacks d'oraux. Je suis fatigué de lire qu'il ne faut pas associé deux oraux (il n'y aura...
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    Journal Cure d'Anavar

    Merci de m'avoir donné ton avis. Le turi j'y ai pensé, mais justement ce problème de crampes et de congestions m'a un peu refroidi étant donné que je vais faire une grosse séance de plio chaque semaine en plus de mes séances jambes, j'ai peur que cela m'handicape. J'avais regardé le winny aussi...
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    Journal Cure d'Anavar

    Bonjour à tous, Depuis plusieurs semaines je me pose la question de l'utilité d'une cure d'anavar pour l'augmentation de mes performances. Pour rappel, j'ai 28ans je joue au volley à un niveau très correct (peut être professionnel l'an prochain) et la musculation est surtout pour moi de la...
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    Plus lourd n'est pas forcément mieux

    J'avais déjà pas mal parcourus ces articles mais ce que je trouve intéressant ici et que je ne penses pas avoir lu ailleurs c'est sur la durée de l'augmentation de la synthèse des protéines plus importantes que sur un travail plus classique en reps 8-12. Quand on parle de serie de 100reps on...
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    Plus lourd n'est pas forcément mieux

    La bible de la préparation physique. Bouquin très intéressant pour les coachs ou sportifs.
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    Booster de Testosterone naturel

    Avec une bonne diète et du repos ce genre de supplément n'a aucun intérêt car comme dit plus haut, ce genre de supplément va juste monter notre testo à son max naturel.
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    Plus lourd n'est pas forcément mieux

    Je vous fais partager une de mes lectures du moment, désolé le livre est un peu gros et dure à photographier. L'extrait parle de la synthèse des protéines.
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    Programme full avis

    Il y a pour moi beaucoup trop d'exo un full body c'est un seul exo par groupe musculaire, si je prends le vendredi par exemple tu as 4 exo pour le dos. Tu ne pourras pas avoir une grosse intensité sur toute ta séance, tu vas avoir des séances longue (41 series le lundi !!!!) 20 25 series max par...
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    Diete prise de masse évolutive

    Tu ne peux pas envisager une diète sans légume ni fruit, surtout en prise de masse. Je t'invite à te renseigner sur l'équilibre acido basique. Sans compter que tu n'as du coup casiment aucune vitamines avec ce que tu manges. Les dragibus après l'entraînement tu m'explique ?
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    interrogations sur les carbs

    Je crois surtout qu'on est en présence d'un bon gros stratagème marketing qui voudrait nous faire croire ( enfin pas nous mais les quidams qui ne connaissent rien à la nutrition) qu'on est en présence d'un produit "sain" parcqu'il ne contient que 2gr de sucre et que le reste des glucides présent...
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    Flexion latéral attention danger !

    Je vous partage ici un article sur les danger des flexions latéral pour le travail des abdos et obliques. http://www.olivierallain.com/abdos-et-poignees-damour-stop-a-la-flexion-laterale-side-bends/
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    Chaines Youtube valables

    J'adore les vidéos de Nassim, le gars explique vraiment bien, il a une très bonne diction et la voie très posé, agréable à écouter ( ce que je regrette un peu chez JamCore, malgré un contenu intéressant) Les deux sont très humble en tous les cas mais c'est souvent une qualité que les body ont...
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    le POWER CLEAN

    Un de mes exercices préféré, excellent pour développé la puissance, j'ai bien développé mes trapèzes avec cet exo et améliorer mon max au sdt. Que ce soit en body ou en prepa physique il y a pleins d'avantage à pratiquer cet exercice sans parler de l'haltérophilie.
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    10 SECRETS POUR GAGNER EN MASSE (T-nation)

    J'aime bien le ton qui est mis dans ce genre d'article notamment quand le gars t'explique qu'il faut en faire le moins possible dans ta vie de tous les jours, rester assis, dormir,manger, te garer le plus près de la salle...mais c'est tellement vrai.
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    Myprotein.com

    Jamais eu de problème avec eu mais ma copine commande régulièrement de la b5 et certain sachet sont vraiment inefficace, il y a 1an et demi elle l'avais signalé au SAV qui lui avait renvoyé un sachet mais il y a deux semaine même problème et là le SAV ne se bouge pas vraiment et ne répond même...
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    Interrogations sponsoring

    Aujourd'hui au delà du physique il faut etre surtout visible sur les reseaux sociaux, un beau compte instagramme et fb régulièrement enrichis sont très important si tu veux toucher les grosses marques. Visiblement tu es sollicité en ce moment alors je serais toi je ne me presserai pas, d'autres...
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    Cherche salle dans le Var

    Tu t'entraines toujours dans cette salle? J'habite pas loin mais pour le moment je m'entraîne chez moi ou à l'espace de musculation en extérieur au stade Guy moquet mais j'aimerai bien aller en salle.
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    Myprotein.com

    J'ai profité de 30% de promo hier pour prendre le nouveau animo complex. Je vous dirai ce que j'en pense.
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