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La recette est très simple et économique 35gr d'huile de coco 20gr de bicarbonate 15gr de fecule type maïzena. Et les huiles essentielles de votre choix moi je prends menthe poivré, 3/4 goutte. Vous faites bien fondre l'huile et vous ajoutez les ingredients puis bien melanger. Pour l'appliquer...- Pigui17
- Message #4,459
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Amelioration de la détente.
Je vois très bien ce que tu veux dire seulement je ne partage pas ton point de vue. On ne peut pas tout comparer il y a des choses s comparable et d'autre moins. Tu caricature un peu avec ton histoire de suat et tes 20 reps certe se préparer en faissant que du 2 reps est contreproducif mais... -
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Amelioration de la détente.
Feuerman, tu resumes bien mon avis sur l'exemple de gear ou effectivement je voulais souligner la difference qu'il y avait entre son exemple du squat et la possibilité d'augmenter le poids et les sauts au poids du corps. -
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Amelioration de la détente.
Je ne stagne pas simplement je suis arrivé à un certain niveau ou les progrès sont plus dur à aller chercher, comme en musculation su un DC quand on atteind les 200kilos les progrès ralentisse. J'ai 95 cm de détente aujourd'hui les 1m seront dur à aller chercher et ce n'est pas simpleme en... -
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Je n'utilise plus que l'huile de coco pour la cuisson c'est à ma connaissance une des seul qui supporte les hautes temperature. Je m'en sert pour faire des barre proteiné également ou des café gras. Je l'utilise pour faire des bains de bouches elle est antibactérien et je fais mon deo avec et...- Pigui17
- Message #4,453
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Amelioration de la détente.
Des sauts croyez moi j'en fait beaucoup, 3 entraînement et un match par semaine. De plus le volley est un sport ou l'on saute de manière intensive très souvent, bien plus qu'au basket. Je suis en partie d'accord avec l'histoire de la répétition des gestes mais avec certaine conditions et... -
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Salut, L'eau de coco m'interesse aussi, pourras tu nous dire ce que tu en penses quans tu au aura un peu peu de recul. J'hesite avec leur nouveau Animo complex.- Pigui17
- Message #4,447
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Amelioration de la détente.
Alors voici mon programme sur 12 semaine. Avant de commencer le programme je fais 8 semaine de full body 3séances par semaine. classique 3 séances différentes par semaine composé de 4 exo polyarticulaire sur du 8-12reps. Je découpe mon programme sur 3 axes, force, puissance, vitesse. semaine... -
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Amelioration de la détente.
Oui pardon je viens d'editer après relecture de la règle n°16. Je prendrais le temps de vous exposer mon programme de l'été dernier ce soir, et je commence à reflechir à mon nouveau en ce moment mais je ne sais pas encore si il y aura des changement. -
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Amelioration de la détente.
Bonjour, Je me permet de crée se fil car je n'ai rien trouvé qui traite du sujet ici. Je pense que le sujet ne passionne pas les bodybulders quoiqu'on aime tous apprendre de nouvelle chose mais pour les personnes qui comme moi pratique la musculation dans un but de préparation physique pour un... -
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Présentation Pigui
Salut, Merci de votre accueil, Millesabort pour te repondre, pour le moment je n'ai jamais fait de cure de steroide et à mon niveau N2 il n'y en de toute manière jamais.- Pigui17
- Message #6
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Présentation Pigui
Prénom: Pierre Age: 27 Morphologie: Ectomorphe Taille: 1m89 Poids: 79/80 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation depuis 4ans sérieusement, même si depuis mes 16ans je pratique un peu. Je vois la musculation comme...- Pigui17
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