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Le power look
Oui je vois le truc merci Watou, concernant ma question pour le front en assistance dans la deuxième phase, tu aurais une idée ? Par contre bonne idée pour developpé nuque !!- Mattew
- Message #84
- Forum: Entraînement
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journal de feuerman
Merci mon gros ! Il me tente vraiment bien ;)- Mattew
- Message #212
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Le power look
Concernant le Front squat en exo d'assistance lors de la 2ème phase, quand c'est mentionné 1 and 1/4 front squat, ca veut dire une rep complète suivie d'un quart ? Tout ça compte comme une rep ? Merci les gars- Mattew
- Message #81
- Forum: Entraînement
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Le power look
Hello les gars, Ce programme m'a l'air vraiment bien ! Cependant je me posais des questions sur les exercices d'assistance en 4 x 8 et 2 x 8 + 2 x 6, à savoir si vous preniez des % en particulier ou si c'était au "feeling", Swat m'a répondu sur le journal de Feuerman ;), donc aucun % n'est...- Mattew
- Message #80
- Forum: Entraînement
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journal de feuerman
merci Swat ! Encore pas mal de questions sur ce programme mais je vais aller sur le topic initial pour ne pas polluer le journal de Feuerman ;)- Mattew
- Message #210
- Forum: Journal de Progression des Membres
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journal de feuerman
Beau travail mec lâche rien !! Le Power look à vraiment l'air pas mal !! En travail d'assistance pour le second exercice en 4 x 8 , tu prends un % spécifique ?- Mattew
- Message #208
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
Whooooooo ces cuisses Zane !!!! Good job, vraiment !!!- Mattew
- Message #56
- Forum: Discussion Générale
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meilleure alimentation pour chiens
Moi pour ma Bouledogue Française , je tourne au ProPlan ... elle a 9 mois, on a commencé par riz poulet : selles molles, agneau riz : selles molles, et la, saumon c'est pareil, il doit y avoir un truc qu'elle ne supporte pas, bien que cette race est reputée pour avoir un transit difficile...- Mattew
- Message #60
- Forum: Discussion Générale
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Je viens de trouver la réponse, postée par Swat :-( Je suis un naze ;-) j'avais mal cherché... Donc on deload aussi...- Mattew
- Message #80
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Hello les gars ;-) Petite question sur le programme, je ne trouve pas ma réponse.... En semaine de deload, sur les exos d'assistance on garde les charges ou on lève le pied aussi ? Merci- Mattew
- Message #79
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Hello les mem's !! Je suis sur le bouquin en version pdf actuellement, par contre je n'arrive pas à piger le paragraphe sur son circuit d'abdos.... il conseille de faire le circuit une fois ou plusieurs fois enchaînés ? Il explique mais je n'arrive pas à trouver la bonne traduction... Merci les...- Mattew
- Message #70
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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photos barbarrian
Ces pecs que tu as !!! Je veux les mêmes LoL Good job !!!- Mattew
- Message #764
- Forum: Photos des Membres
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projet bobber
Franchement, quand tu te rends compte du boulot, c'est énorme !! Tu es dans le métier Lord ??- Mattew
- Message #11
- Forum: Discussion Générale
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Bouteille blanc d 'oeuf, conservation?
Re : Bouteille blanc d 'oeuf Tu les manges comme ca en omelette direct Max ?- Mattew
- Message #5
- Forum: Nutrition/Suppléments
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cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93)
Re : cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93) C'est un moving gros ...- Mattew
- Message #10
- Forum: Discussion Générale
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cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93)
Re : cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93) Tu en as une dans st Denis sinon , un coup de tram nº1 et il te depose juste devant....- Mattew
- Message #8
- Forum: Discussion Générale
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cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93)
Re : cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93) On doit faire le meme job alors lol- Mattew
- Message #4
- Forum: Discussion Générale
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cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93)
Re : cherche salle body entre la courneuve et seine saint denis (93) J'y étais pendant 1 mois a la Coureneuve, j'ai trouvé des salles mais ils ne faisaient que des abonnements de 1 an ou ils proposaient de vendre des séances, 20 euros, j'ai laché l'affaire et j'ai ramené un peu de matos avec...- Mattew
- Message #2
- Forum: Discussion Générale
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Markus Ruhl
Re : Markus Ruhl Truc de barje en effet !!!! Il est énorme !!! Magnifique- Mattew
- Message #72
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
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Effet du Coca-Cola sur votre corps
Re : Effet du Coca-Cola sur votre corps Merci Max ;)- Mattew
- Message #97
- Forum: Nutrition/Suppléments
