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  1. Mattew

    Huile d'olive/coco en spray

    Re : Huile d'olive/coco en spray Tu as des épiceries Amercaines en ligne, tu trouveras le Pan spray, c'est de l'huile de Canola je crois... Ca se pose vraiment bien sur la surface, pas comme l'huile et le sopalin...
  2. Mattew

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Combien de fois je l'ai entendu celle la : Moi je ne fais pas trop de muscu parce que je prends trop vite.... Sinon au boulot, les gars me voyaient prendre mes shakers régulièrement... ils me disaient : Arrêtes de prendre ces merdes...etc etc fais du poids de...
  3. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Re : Journal de Mattew Ok je vois merci Swat ;) Je vais rajouter une série sur chaque exercice sur le dos alors, ce qui me fera 12 série en gros... Et alterner les reps ranges alors...
  4. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Re : Journal de Mattew Yes je vais etudier ca de près merci Swat tu assures !!!! Quand tu dis 25/50 reps pour un muscle, c'est pour chaque exos, ou sur toute la séance ?
  5. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Re : Journal de Mattew En terme de charge Swat, ou en nombre de série ?
  6. Mattew

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Ok je vais pouvoir tester ca alors poto ! Merci ;)
  7. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Re : Journal de Mattew Hello les mem's , P'tite séance cardion pour moi aujourd'hui : Elle s'appelle le 30/20/10 Donc 1km d'échauffement tranquille, Ensuite elle est constituée de 4 blocs de travail, chaque bloc dure 5min, ils sont constitués comme ceci : 30s allure lente - 20s allure...
  8. Mattew

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Tiens je testerai bien ta recette Juju ;) Avec de la whey ta testé ?
  9. Mattew

    Myprotein.com

    Re : MyProtein J'ai testé les pancakes gout nature, j'ai juste mis un peu d'hermesetas et j'ai trouvé que ça passait plutôt bien LoL J'ai mis un peu de purée d'amande et hop ;)
  10. Mattew

    MIX TAPE KASS

    Re : MIX TAPE KASS Ouais c'est ca poto, deg !!! Merci quand même gros ;)
  11. Mattew

    MIX TAPE KASS

    Re : MIX TAPE KASS Yes nikel merci Kass ;) En fait j'arrive sur ta page de partage, ensuite je clique sur telecharger, mais ca me telecharge en texte et pas en mp3 je suis deg... Je suis sur tablette ...peut être pour ca ?
  12. Mattew

    MIX TAPE KASS

    Re : MIX TAPE KASS Hello Kass ;) Je n'arrive pas à telecharger la musique...
  13. Mattew

    Photo Magueul

    Re : Photo Magueul Bravo mec !!! Y à de la bonne sèche dans l'air !!! Good job gros ;)
  14. Mattew

    Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi

    Re : Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi Ca va envoyer du lourd alors mon gars...magnifique tes photos, je vais suivre ça de très près ;)
  15. Mattew

    Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi

    Re : Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi Mais carrément Max, les mot est juste... La veine qui traverse le pec...hoooo Joli boulot mec !!! Tu continues encore ta sèche ?!?
  16. Mattew

    Suivi Heracles

    Re : Suivi Heracles Pareil LoL déjà ?? Fonte addiction power ;) Bonne reprise man !!
  17. Mattew

    Branch Warren

    Re : Branch Warren Je kiffe leur training !!!!! La panoplie d'exos pour le dos la vache, l'arsenal !!
  18. Mattew

    Journal Gregorius

    Re : Journal Gregorius Je me permet Bullet ;) Il fait le Superhero, et durant la première phase, y à un GROS accent qui est mis sur les deltos et trap .... Greg ?
  19. Mattew

    Journal Gregorius

    Re : Journal Gregorius T'ain je suis jaloux de tes noix de coco .... épaules heiiin ...lol Avant que tu penses à autre chose mdrrrrr Le superhero te réussi plus que bien mon gros, vraiment...
  20. Mattew

    Journal Gregorius

    Re : Journal Gregorius La vache ce morceau poto !!!! Séparation deltos trapèzes juste terrible! ! Le super hero, il doit cartonner ... :(
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